蓮華院誕生寺　内観研修所

幸福ニュース「子育ての悩み」

「子育ての悩み」

家事をせねば　お食事を作らねば、母の施設に会いに行かねばと思うほど動かない疲れ切った病気の身体。「５人もの子供をどうやって育てるの？結婚は？今何人家にいるの？」親兄弟から毎回会うと言われ、どこかおびえる自分がいて、距離をとっていた。子育ての誤りを責められていると感じている弱くなった自分。

家には非正規でも働いているが３０才過ぎても自立しない子がいた。体力がないのか、寝てばかりいる。結婚なんてしない、夜型の子、また障害を抱え生まれた子は、何かある度に大声を上げ、私の腕や足をつねり、奇声はご近所に申し訳ないと頭を下げて回っていた。これらの子供達の問題が、私の生活との関係があるのだろうか。

医師より今の体力では難しい。去年より入院治療を再三勧告受けている。障害を持っている子の精神状態が不安になる恐れもあり、待ってもらっていた。今年が最後のチャンス。

内観のことは２０年ほど前から知ってはいたが、何かのヒラメキで最後のチャンスを内観で過ごそうと考え、奈良は遠いからと調べ、玉名へ申し込む。

夫に自分一人でも行けると言いながら、探して迷って雨の中、倒れそうになりながらたどり着いた。夫がいなければ来れなかった。今もまた思う。夫のお陰、今の私があると。

内観研修所はお寺の中にあり、そのお寺の名は「誕生寺」、ご縁を感じた。私は導かれている。

笑顔いっぱいの和尚さんに迎えられ、無事に着いたらしい。これから過ごす説明を受け、お部屋へ案内して頂く。１週間前の自分はどうだったのだろう。

部屋の隅に建てられた屏風の中で考える３つの事。（1）して頂いた事は？（2）お返しした事は？（3）ご迷惑・ご心配かけた事は？そして、内観が深まる４日目頃からは、（4）気付いた事は？

始めは母親から始めて下さいとの事。両親にとって、「自分はいい子、自慢の子。どこに出しても恥ずかしくない子」と言われ続け、「これ程の親孝行娘はいない」と自信もってして返した事を言い続けた。

それが、母は私の学生時代のジャージを大切に畑仕事で長い事使っていた。私の就職先の制服を自分用に改良し、いつまでも着て、施設入所時もタンスにしまわれていた。

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また、父の養育費の最終額にがく然とした。これ程の金額、「あなたを一人前にするため、お父さんはこれだけのお金をかけられたのですね。立派な家一軒建つ金額です。」と大山所長さんは仰った。

毎朝のお参りも新鮮だった。私の口から吐く息が、途中からドブの様な汚いものが出ているような感じがずっと続いた。最終日の朝のお参りで、大山所長から「平成最後の満月です」と朝５時４０分ごろ本堂から見える満月を見て、何故だろう涙があふれ止まらない。こんなところで泣くなんてと心を整え戻る。その最終日の朝、私の吐く息はドブの臭いがなくなっていた。

夫に対しての内観では、涙があふれ、声を殺し、それは嗚咽の様に、体を折り曲げ、懺悔するほどのものとなった。

こんな素晴らしい女性と結婚できるなんて、あなたにはもったいない。私と出会わなければ、私の様な人格者だからこそ、夫のあなたは結婚できた、というおぞましい、醜い、鼻の高いわがままな女であった。こんな私と、よくぞこれまで離婚もせず、一緒にいて下さったか、肩をふるわせるばかりだった。

子供への内観でも、無理に無理を言い、私の思い通りに育ててしまった。両親にご先祖様に申し訳なくて、この子供達の原因は全て私が作り出していた。

こんな私が変われるのだろうか。こちらの食事に元気をもらった。せめて、夫や子供達へ作ってやることから始めたい。長い間ありがとうございました。

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【坂村真民詩集】
「愚かなる身を」
出ずる日に
何を願わん
沈む日に
何を望まん
ただしずかに
わが道を行き
わが詩を作り
雲のごと
水のごと
おのずからなる
生を送らん
石よ
いきどおるな
木よ
ぐちをこぼすな
よろこびに
おぼるることなく
かなしみに
しずむことなく
すべてを託して
一途に生きん
愚かなる身を

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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
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（English, Dutch, Russian, Japanese subtitles）　　
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【名　言　集】
「すべては迷いのままに悟りであり、闇のままに光である。すべての煩悩がそのまま悟りである所まで、悟りきらなければならない」（楞伽経）

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幸福ニュース「生かさせて頂いて」

「生かさせて頂いて」

ここ蓮華院誕生寺での内観一週間、本当にお世話になりました。一つの部屋でこんなにも同じテーマに集中して取り組ませて頂けた体験は初めてでした。

自分の中にある自信の無さ、他者から見られ評価を受ける事を嫌い、この事を避けながらの自分が実は悔しく、その原因を探れればと、内観への参加を決めました。

最初は母との事、思い出そうにも写真を頼りにエピソードを思い出すだけで精一杯。でもこの機会に母の若い頃の写真も見る事ができました。そして、私がこの年になって母の若い頃を改めて思い探る内に、これまで全く気付きもしなかった母の像が浮かび出て来ました。

私だけが見てきた母の姿が、私と母と二人だけの光景から、周囲に人がいて、第三者の眼で、母とそして私も眺めている違う角度・視点からの景色へと変化していました。

一人の女性が私を産んで育児を経験し、私はその娘として、母を母としてこれまでの日々を過ごさせて頂きました。

母は強い優しい心で私を見守って下さいました。生死をさまよった時もある母が、今も私の近くで生きて、力強く生活をして下さっております。

生きているからこそ会う事ができます。これからは、母の話を聴かせて頂こう、母との会話の時間を作って、その有難さをこれまで以上に感謝の心で大切に過ごしたいと思います。

次に父。可愛い大切な娘として大事に育てて頂きました。小さい頃から日常の中で身のこなし方をご指導いただき、成長の過程、反抗期もある中、大きくレールを踏み外すことなく、ここまで母となりの今を過ごさせて頂けているのも、父のお陰様です。

振り返れば、私が４年の大学へ進学していたら、結婚することもなく、独り者で仕事をしては、自分が中心で仕事をし、世の中をとらえ、自分中心で世界が回っている錯覚だらけの人生だったのではないかと思うと、背筋がぞっとします。

父として許せる所と、その時私が理解できないであろう将来を見越して、人生のその時々での生き方を教えて頂きました。

父のお陰様で主人とのご縁を頂きましたし、子供を3人も授かりました。父の選んだ主人はとても素晴らしい方でした。主人のもと私は母としての務めをさせて頂きながら、私が好きな事を自由に趣味を仕事とし、活動させて頂けている、とても幸せな娘です。私を見守り育てて頂けた父に感謝です。

主人について。このやんちゃな私を妻として選んで下さいました。そして、３人の息子を授けて下さり、その息子たちにとっても、主人は偉大です。言葉数は少ない主人。私を気遣い、何も言わず家事をフォローして下さいます。

私は主人にどんなお返しができるだろう。これまで主人から、特別に命令指示された事はありません。主人がしてくれた事を主人の口から口に出した事もありません。あいてと周囲への気遣いを自然と行動にできる方です。

どれだけお返ししても、主人の足元にもおよばない私ですが、これから夫婦二人の時間をより大切に、感謝の心で、主人の側へ居させて頂きます。二人で畑へも行き、のんびりとした時間と空間を、義父義母が以前そこで過ごしたであろう時間と空間を、主人と共に生かさせて頂こうと思います。

そして息子たちが私と主人の元へ生まれて来て下さいました。一人一人輝いていて、そのキラキラした光に母の勝手な成長欲で色を染めようとしておりました。全ての信頼をこの母にゆだねてくれた息子たちを、未熟な母は濁してしまいました。

皆一人一人が、それぞれに素晴らしく成長して頂きました。自身で自身を見る目を持ってくれている逞しい息子達を、この子達の母であらせて頂ける事がとても嬉しく感謝の言葉だけでは言い表せない位です。

ありがとう。生かさせて頂いています。皆様の増々の幸福を願って、日々を生かさせて頂きます。

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＜「内観」の種類＞
多忙な人は１ヶ月間自宅での「Ｅメール内観」(いつでも随時)、
試しや再体験の為の「一日内観」（いつでも随時）を選べます。
一日内観とEメール内観という組み合わせもあります。

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
（電話0968－72－3300 　Eメールnaikan@rengein.jp）

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【坂村真民詩集】
「愛の明かりを」
夕ぐれになると
家々に
明かりがつくように
愛の明かりを
みんなの心に
つけて歩こう

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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
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【名　言　集】

「かよわい女にもさとりの心があり、街に遊ぶ子供の群れにもまことの世界のあることを見、すなおな、やさしい人に会っては、ものに従う心の明らかな智慧をさとった」(華厳経34、入法界品)

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お電話は0968-72-3300へおかけください。
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幸福ニュース「夫婦仲良くなった」

「夫婦仲良くなった」

55才から60才に至るまでの夫に対する自分を調べました。

(1) してもらった事

退職をする前の58才までは、朝食の準備をしてくださっておりました。そして私を駅まで毎日車で送ってくださいました。現在もお味噌汁を作って下さいます。

夕食も退職前は、私の帰りが遅かったので、ほとんど毎日作ってくださっておりました。退職した現在も、週に何回かは担当して作ってくださいます。

現在父が入院してしまいましたので、お見舞いの帰りが遅くなることもあり、そんな時に主人が夕飯の支度をしてくださっているかと思うと、本当に気が楽になり助かっております。

私が疲れているときは、いつの間にか片付けもしてくださっております。そんな時は、翌日に必ずありがとうと伝えるようにしております。

(2)してあげた事
夫の好みの服を見かけると、買ってきて差し上げます。しかし、夫のためにして差し上げる事が少ないのでこれからは、小さな事でも良いので、少し意識してみようと思います。

(3)迷惑かけた事
夫は朝ゆっくり寝ていたいタイプらしかったのですが、私の出勤に合わせて早起きをして、朝食の準備をし、私を駅まで送って下さっておりました。

週に2日は、夫も出勤しており、洗濯物干してくださったり忙しかったろうと思います。私が朝早くから帰り遅くまで働けたのも、そのような夫の影の力に支えられていたと言う自覚が足りませんでした。

(4)気づいた事
この5年間に、2人の子供が良い縁に恵まれ、長女と長男の結婚式、3人の孫の誕生と本当に幸せなことが続きました。2人で一緒に行動することも多かったです。

家でも2人暮らしになりました。私の退職もあり、本当にのんびりした生活になりました。それなのに、些細なことで喧嘩をしてしまったりすることもあって申し訳なかったです。

内観後からは、お陰様でそれがすごく少なくなりました。自分で、もう一言言いそうになった時、気がつくようになりました。まだまだですが、やはり週に一度とはいえ、メール内観をしているのと、していないのでは随分違うと思います。ですので、引き続き、来月もよろしくお願いします。

また、実家とは、父の病状の相談など、協力してスムーズに事が運んでおります。私の中のわだかまりも自然と消えてきました。気持ちがとても楽で、それがありがたい事だなぁとしみじみ思います。本当にありがとうございました。

先日は、一緒にランチを取り、ご馳走になってしまいました。また、兄との会話も弾むようになりました。今までは、ハスに構えていた自分でしたが、なんとなくそういう気持ちがあまり湧いてこなくなりました。ありがたくて、目頭が熱くなってしまいます。ありがとうございました。

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【坂村真民詩集】

「力のかぎり」
その力は小さくても
力のかぎり
生きてゆこう
その愛は小さくても
せい一ぱいの愛を傾け
生きてゆこう
時には切なく
生きる力を
失おうとする時があっても
力をふりしぼって
生きてゆこう
二度とない人生なのだ

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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese subtitles）　　
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は2019年6月初旬に6,000名を超え更に伸びています。

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【名　言　集】
「身を健やかにし、一家を栄えさせ、人びとを安らかにするには、まず、心をととのえなければならない。心をととのえて道を楽しむ思いがあれば、徳はおのずからその身にそなわる。」（双考経）

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＊「危機に対処する心構えは、最悪の想定をし、最善の準備をする事。長い時間軸で見て過去の危機が何をもたらしたか、それまでの常識がどう壊れたかは重要な判断材料となる。ピンチはチャンスでもある。」（にこにこ和尚）

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幸福ニュース「うつ病男性の内観」

「うつ病男性の内観」

今回初めての内観で入所させて頂いたのですが、初日はテープを聞かせて頂くと、して頂いたこと、ありがとう、感謝ばかりを内観者が言っていたので、懐疑的な気持ちでおりました。

人に感謝しなさい、ありがとうって言いなさいは、生まれてから上辺だけ躾けられてきたので、何とも白々しい感じがあった。

しかし、実際屏風の中で母に対する内観をしてみると、して頂いた事、お世話になったことが実に多く出てきた。

生まれてからは３万食以上の食事を母が作って下さった事、父からは２６００万円以上の養育費を払って下さった事だけでも考えると、とてもお返しできない程お世話になっていた。

見方が変わり、感謝の気持ちが少し湧いてきた。凝り固まっていた気持ちが少しゆるんできたようであった。

２日目になると、眠気に襲われるようになり、内観中、半分以上は眠っていた有様で、２１時に終了してからも、屏風の中で１時まで寝てしまっていた。環境が変わって、疲れがたまっている様であった。

３日目も眠気との戦いで過ごしてしまった。先生にお伝えする内容を面接中に思い付きで言っている事もしばしばであった。

朝食を抜いていたのですが、４日目には体調の悪化を危惧して、先生が朝食代わりのバナナを下さって、優しいお心遣いに感謝である。

５日目は慣れない環境についていけずに、内観をするよりも寝ている方が多いと思われる。先生から、うつ改善の為の資料をお渡しくださり、読んでいる間は気が休まることができた。

5日目の終了時には、心が疲れ切ってしまって、脳が正常に働いておらず、ただ休みたいだけという欲にとらわれて、うつが悪化し、自力で車を運転して帰れるか怪しくなってきて、緊張の糸がプツンと切れた。夜には、明日は寝させてもらおうと心に決めた。

6日目、朝のお参り、掃除、食事はさせてもらったが、その後は寝込ませてもらうこととなり、内観は一時中断となった。

先生からは、お風呂もザバッと入ってくるだけで気持ちがいいよと言って下さったので、その声を寝床で思い出し、意を決して入浴することができた。その後の夕食も食べることが出来、父に対する内観も再スタートすることが出来た。

内観の創始者、吉本先生のテープには、「ここは宿屋じゃないので、帰りますか」と入っていたが、寝込んだ私を置いて下さった先生には感謝である。

7日目いよいよ最終日である。朝6時のお参りに出ることが出来て、寝坊もしくは欠席することなく出られたのは、大変うれしいことであった。般若心経も大きな声でお唱え出来て、回復しつつあるようである。

掃除がイヤだなとか、感想文がイヤだなとか、何か頼まれたらイヤだなとか、予期不安がたびたび襲い、何をするのも怠け心との戦いであるが、先生のおっしゃって下さった様に、あれこれ考えるよりも動いてみる事、小さな目標をこなしていき、大きな目標へつなげていく事を大切にしたいと思う。

現在、最終日の午後1時半である。今の心境として、当たり前と思っていたことが、それはとても稀有なことであったということである。両親がいて下さったから、食べる物、着る物、住む家、その他学費や医療費、車や自転車なども手に出来ていたと思うと、どうやってお返しすればよいかと思う次第である。

愛されているんだと思う気持ちも少しあるが、内観がほとんど出来ていないのもあって、完全に腹に落ちていない悔しさがある。

自分に余裕がないので、自分自分と自分の苦しさだけを両親に訴え続けてきたが、両親がして下さっていた慈しみの心をしっかりと受け止め、これ以上心がゆがんでいかにようにして、一つ一つコツコツと具体的に行動していきたい。

大山先生はじめ蓮華院誕生寺の皆様、大変お世話になりありがとうございました。食事も大変美味しく、お風呂もお部屋も広く、快適に過ごさせて頂きました。感謝申し上げます。

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【坂村真民詩集】

「愛」
落下してゆく石は
さまざまなことを知った
どんなに海が深いかを
どんなに愛が
底知れぬものであるかを

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【名　言　集】
「縛られた見方を外の縁に返し、縛られることのない自己の本性に立ち帰ると、身も心も、何ものにもさえぎられることのない、自由な境地がえられるであろう」
（首りょう厳経）

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＊棋士の書かれた『うつ病九段』や漫画の『うつヌケ』などが評判になっているようです。興味のある方は是非お読みください。（にこにこ和尚）

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新型コロナウイルス対策の為に奮闘されている
医療関係者の方々へのエール
五重塔をブルーライトアップ
（蓮華院誕生寺本院）

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幸福ニュース「世界が変わった一週間」

「世界が変わった一週間」

内観を楽しみに来ましたが、行く前は「本当に捉え方が変わるのだろうか」と思っていました。終わってみると、世界が変わるほど、視点がひっくり返っていました。

内観を始めて、親から沢山の事をして頂いていた事に少しずつ気づいていきました。それだけではなく、自分の振る舞いや考え方にも客観的に気づいていくことができました。

お借りしたテープで「手紙を書いて、返事も自分で書く。」というものがあり、合間に私も自分の両親に書き、返事も書いてみました。すると、両親の考えが不思議と解り、愛情がすごく伝わってきました。

２回目の母への内観の時、母に愛されてきたということを心の底から実感しました。

これまでは、「母は私のことを愛したくても上手に愛しきれない人なのだ。諦めてそれを受け入れていこう。」と自分を納得させようとしていたのが、本当はこんな大きな愛に包まれていたということを知り、涙が止まりませんでした。

少し前に講演で、「母を介護し、看取った」方のお話で、「最後の瞬間はありきたりの言葉しか出てこない。お母さんありがとう。お母さん大好きよ。」という感情がわきでてきて、全く知らなかった自分の気持ちに驚いた事がありました。

それと同じように、お母さんも娘の私のことが大好きなのだろうと、内観をして感じました。

「欲しい。欲しい。」と思っていたものが、常に私に注がれていたと知り、「とても素晴らしいものが目の前にあったのに、それを見ようともせず、ないないと言って、もっと欲しがり、ごうまんで強欲だったな。」と気づく事ができました。

それだけでも大きな気付きなのに、内観を進めていく間にその欲がどれ程大きいかにも気付き、どんどん気付きが深まっていきました。

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誰もがきっと「親の愛を完全に得られていない。」と感じているのだと思いますが、私は「親に愛されていた。」ということと、自分の大きな欲に気づくことができて、それを知っているだけで人生が大きく変わるだろうと思いました。

頭で分るだけではなく、心の底から感じられたことが、とても大きいのだと思います。

そして、「娘のことを上手に愛せないようにしていたのは、私自身だ」ということにも気付きました。

親の愛がないと感じ、怒ってひどく反抗して、手がつけられなかったと思います。
ないものばかりを見て、嘆いて怒り、「許さない。」という気持ちを持つことで、愛をどんどん遠くに追いやっていました。

しかし、それでも親は愛情を持ち続けてくれていました。愛が大きすぎて計り知れない程でした。あるということに感謝できることは、こんなにもありがたく、私の世界を変えてくれるのだと驚きました。

また、親の愛やしてくれたことに対して、全くとりあわず、ないがしろにし、沢山のことを受け取らず、無駄にしてきましたが、どれだけ時間が経っていても、こうして受け取ることができるなあと感じ、失敗し続けてきた私の救いになりました。

祖父に対して内観した時、私は「介護をしたけど、何もしてあげられなかったな。」と感じていました。

しかし、そうではなくて、祖父の方が、私にしてくれる方だったのだと感じ、祖父は私を守ってくれて、助けてくれていたのだと、大きな愛を感じ、感謝があふれるばかりでした。

内観をすれば新しい気付きがあり、続けることで、気付きも感謝も深まっていくので、帰ってからも、時間を見つけて、ずっと続けていきたいと思います。

最後になりましたが、内観しやすいように、すみずみまで気遣ってくださり、
おいしいご飯やデザートを作って下さり、ありがとうございました。とてもおいしくてありがたく頂いておりました。

大山先生には何度も足を運んで頂き、話を聴いて下さり、色々なありがたいお話を聞かせて頂きました。体調や寒さも気遣って頂き、飲み物の気配りを頂いたり、その他にも色々な事をして下さり、ありがとうございました。

この一週間で一生分の学びが出来たように思います。本当にありがとうございました。

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過去は変えられない。
しかし、過去の受け止め方は変えられる。
すると、未来が変わる！

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【坂村真民詩集】

「光」
光を浴び
光を吸い
光のなかを歩き
光の輪を広げ
光を仰いで生きる
これがタンポポ堂の
呼びかけであり
喜びであり
願いである

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【名　言　集】
「執着があれば、それに酔わされて、ものの姿をよく見ることができない。執着を離れると、ものの姿をよく知ることができる。だから、執着を離れた心に、ものはかえって生きてくる。
悲しみがあれば喜びがあり、喜びがあれば悲しみがある。悲しみも喜びも超え、善も悪も超え、はじめて、とらわれがなくなる。」（法句経）

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フォローアップ・コースです。一人ではなかなか日常内観を継続
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良い人生を送る事を目的としています。
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