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幸福ニュース『幸せな人生を送る子どもの育て方(2)』

*心身の健康と魅力増進のために心理療法「内観」!
子供問題、夫婦嫁姑不仲、職場人間関係、うつ病、摂食障害等に効果。
一日内観、Eメール内観、集中内観から選べます。
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

*てらカフェ(内観の集い)」
第4回7月27日(土)12時半~16時半、蓮華院誕生寺本院
お寺でコーヒー飲んで、悩み解決、リフレッシュ!
内観ミニ体験、瞑想と呼吸法、幸福学、仲間づくり、茶話会。
要予約(先着10名)

http://www.rengein.jp/notice/?id=20190311144606
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

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今回は前回に続き、子育てについての本を紹介させて頂きます。子育て中の人だけでなく、祖父母の方々も読まれるととても役に立つでしょう。

『幸せな人生を送る子どもの育て方(2)』
(慶応義塾大学大学院 前野隆司教授)


〇わが子の得意なことや夢中になれることを見抜き、それを心から信じて支える。

〇子供から何かを聞かれても、すぐに答えを教えるのではなく、「自分だったらどうするの?」と問いかける。あるいは、選択肢を示して子供に選ばせる。

〇イライラする時は、イライラしている自分を俯瞰する余裕を持つと落ち着く。

〇自分を肯定し、他人の良い所を見て、できるだけ否定的な言葉を言わないように意識する。

〇学校の先生に対しても、間違いを指摘するというよりも、対話をイメージし、それぞれの言い分を踏まえた上で、創造的に第3の解決方法を探るようにする。

〇価値観の異なる家庭や人との出会いは、広く人生をとらえてみると、ものすごいチャンスである。多様な人と付き合っている人の方が、同じ様な人とばかり付き合っている人より幸せである。常にオープンに、注意深く相手の気持ちに寄り添いながら共感的に聴く。イラッとする反感を好奇心に置き換える。相手の話にポジティブに向き合うことで、相手の本音や本当に伝えたいことを引き出すことが出来る。価値観の違いを楽しむ。

〇「日常の色々なトレーニングやワーク」
上を向いて歩く。
沢山笑って、笑顔でいる。
呼吸を意識する。深呼吸する。
眠る前に、今日あって良いことを3つ言う。
落ち込んだ時のセット方法をいくつか持っておく。例えば、チョコレートを食べる。紅茶を飲む。好きな曲を聴く、歌うなど。
ネガティブな言葉ではなく、ポジティブな言葉を使う。
今、この瞬間を楽しむ。
感謝の日記を書く。
愛、感謝、誉め言葉を伝える練習をする。言葉に出す。
ありのままに受け入れる練習をする。
イラッとした時は、物理的に離れる。一晩待ってみる。5秒待つ。全体を俯瞰して見る。ねばならないという自分を手放す。
ストレスを発散して、心のデトックス(解毒、お掃除)を図る。
多様な事を試してみる。新しい店に行ったり、新しいことにトライしてみる。

〇「幸せは伝染する。家族で次の事を行う。」
今日良かった事を3つずつ伝え合う。
新しい出会いやトライしたことをシェアする。
今日笑った内容をシェアする。
明日はどんな一日にしたいかをイメージする。

〇「幸せな子育てのための10の心得」
思いきり感動する。
思い切り怒る。演技で怒る。
共感する。
とことん遊ぶ。一緒にさぼる。
傾聴する。
エンカレッジする。(励ます)
思いきりほめる。
笑いとばす。
思いきり泣く。
やりすごす。手放す。

〇幸せな人は創造性やパフォーマンスが高く、利他的で、多様な友人を持ち、物事に感謝し、自己肯定感や自己受容が高い傾向がみられます。

〇子供を愛する素晴らしい力を広げるためには、愛を言葉で伝えることが大切。

〇子供を育てるという一見献身的な役割を果たしながら、自らも成長し、生きる力を育むこと自体が幸せなのです。

〇自分が日々感謝で物事を受け止められ、感謝で幸せに過ごしていれば、少しずつ周りも変わっていきます。

〇人を育てることは、悟りへの修行にも似た、豊かなステップ。あなたが幸せと感じられるならば、あなたの家族は皆幸せです。(終)

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*自分自身に3つの質問をする心理療法「内観」とマインド
フルネス呼吸法で、心が温まり、明日への活力がみなぎる!

職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、依存症、摂食障害等に効果。

元日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

<「内観」の種類>

1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」(毎月1回)、
多忙な人は1ヶ月間自宅で行う「Eメール内観」(いつでも随時)、
試しや再体験の為の「一日内観」(いつでも随時)を選べます。

短期宿泊内観(5日間)+自宅Eメール内観2週間、or
一日内観+Eメール内観1ヶ月もあり、集中内観と同じ効果。

集中内観
(A) 6月21日(金)15時~27日(木)15時
(B) 7月16日(火)15時~22日(月)15時

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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【坂村真民詩集】
「愛の包み」
嘆きも
悩みも
悲しみも
すっぽり包んでくれる
愛の包みの
大きさ広さ美しさ

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*「内観フォローアップ・コースを新設!」
集中内観やEメール内観を終えた方々の為のEメールによる
フォローアップ・コースです。一人ではなかなか日常内観を継続
しにくいので、そのサポートを行い、内観の習慣化を図り、より
良い人生を送る事を目的としています。
http://www.rengein.jp/naikan/other/


*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese transcripts)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は5月下旬に5,200名を超え、更に伸びています。


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【名 言 集】
「仏は、殺さず、盗まず、よこしまな愛欲を犯さず、偽り、悪口、二枚舌、無駄口を言わず、むさぼらず、いからず、愚かでない。この十善を行って、民の十悪を去らせる。」

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*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを聞くことが出来ます。動画も見れます。
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/

*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。


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  1. 2019/05/30(木) 13:41:28|
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幸福ニュース『幸せな人生を送る子どもの育て方(1)』

今回は、子育てについての本を紹介させて頂きます。子育て中の人だけでなく、祖父母の方々も読まれると、とても役に立つでしょう。

『幸せな人生を送る子どもの育て方(1)』
(慶応義塾大学大学院 前野隆司教授)

〇子育ての基本は親が幸せでいること。幸せはほかでもない、あなたから始まります。

〇人は生まれながらにして親であるわけではなく、子供が成長するのと同じように、親として少しずつ学び、成長していくものなのです。

〇「幸せに影響する4つの因子」
第1因子 やってみよう!(自己実現と成長の因子)
第2因子 ありがとう!(つながりと感謝の因子)
第3因子 なんとかなる!(前向きと楽観の因子)
第4因子 ありのままに!(独立と自分らしさ因子)

〇「子供も親もより幸せになる4つの因子」
第1因子:子育ても自分の夢も大事。とにかく「やってみよう!」
第2因子:あなた(子供や親や配偶者)がいてくれて「ありがとう!」
第3因子:想い通りでなくても「なんとかなる!」から大丈夫!
第4因子:「ありのままに!」やったんだから、失敗してもOK!

〇夫婦ともに幸せでないと、家族の幸せはありえない。家族が幸福を感じ、心の底からお互いを信頼し合えば、どんな困難な出来事であっても乗り越えられる。

〇その為の行動原則
a. 夫婦で共通の子育てのビジョンを持つ。
b. 夫婦、親子など、家族間の対話が重要なので、心がけ、実行する。
c.ポジティブな受け取り方をする。
d.怒りの感情をうまくコントロールする。

〇子供達もストレスと戦っている。

〇「親は子の鏡。子は親の鏡」
お互いを理解し信頼関係を深めるために、対話が重要。それには、「傾聴」から始める。興味深げに面白がって聴く。

〇ネガティブワードは使わず、「そういう風にしたんだね。次は、こうすると、もっといいかもね」というような言い方をする。

〇子供をよく見る事。心はともにいる事。愛だけは伝えて、ほったらかしに見えるくらいの遠くから見守ること。

〇本当の対話とは。寄り添い、ともにいる事。対話が自己受容、自己肯定感につながる。

〇子供も大人も、誉められることによって、自己肯定感が養われ、大きな成長を遂げられる。「よく頑張ったね」「応援しているよ」「あなたがいてくれて良かった」「これはよくできたね。何々だともっといいね」「転んじゃったけど、良い経験したね」失敗しても、「Nice Try!」

〇幸せの要因は、自分を好きになることと、相手を好きになること、この2つだけです。

〇怒りをコントロールするには、一呼吸置いてから、面白がるという練習をする。一息深呼吸してから、「あら、泥んこになっちゃったのね。楽しかった?」

〇対話を通して、子供の心の底の本音を引き出すことから始める。子供の話を聞く環境をつくることと、気分転換させる。親のあり方が変わると、子供のあり方も少しずつ変化してくる。

〇学校に行かないのは、悪いことではなく、人とは違う経験ができてよかったんだ、と思える日がくることを信じる。人は、「これだ!」と思うものさえ見つかれば、たとえ学校へ行っていなかったとしても、その後の人生はいくらでも取り返しがつく。

〇反抗期思春期は親から離れて大人になるための練習期間。親は、寂しくても、少し距離を置くのも、親の愛。役割分担しながら、子供を見守る環境を作るのが理想。(続く)


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*自分自身に3つの質問をする心理療法「内観」とマインドフルネス呼吸法で、心が温まり、明日への活力がみなぎる!

職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、依存症、摂食障害等に効果。

元日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

<「内観」の種類>

1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」(毎月1回)、
多忙な人の為の1ヶ月間自宅で行う「Eメール内観」(いつでも随時)、
試しや再体験の為の「一日内観」(いつでも随時)を選べます。

短期宿泊内観(4日間)+自宅Eメール内観20日間、or
一日内観+Eメール内観1ヶ月もあり、集中内観と同じ効果。

集中内観
(A)6月21日(金)15時~27日(木)15時
(B)7月16日(火)15時~22日(月)15時

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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【坂村真民詩集】

「風」
ともに
あゆめば

ひかる

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*「内観フォローアップ・コースを新設!」
集中内観やEメール内観を終えた方々の為のEメールによる
フォローアップ・コースです。一人ではなかなか日常内観を継続
しにくいので、そのサポートを行い、内観の習慣化を図り、より
良い人生を送る事を目的としています。
http://www.rengein.jp/naikan/other/


*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)

(English, Dutch, Russian, Japanese subtitles)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0

視聴者数は5月中旬に5,170名を超え、更に伸びています。

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【名 言 集】
「人が、ことばや、はからいを離れた時、真実の空(くう)をさとることが出来る。」(維摩経)

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*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを聞くことが出来ます。動画も見れます。
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/

*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。


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  1. 2019/05/16(木) 16:22:04|
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幸福ニュース「幸福になる方法」

皆さんは、皆「幸せになりたい」と思っていらっしゃると思います。

チャップリンは次のように言いました。
「人生は恐れなければ、とても素晴らしいものなんだよ。人生に必要なもの。それは勇気と想像力、そして少しのお金だ。」

お金も年収と幸福感が比例しているのは1500万円までで、それ以上の収入増加があっても幸福感は増えないという研究もあります。

心の拠り所を持っていたり、健康や人間関係が良いことも幸福感を増します。

大地震や自然災害の時強く感じた事は、絆の重要性です。孤独は肥満や煙草より健康に悪い影響を与えるというデータがあります。特に定年後の男性は要注意です。定年後は、カネ、コネ(人脈)、タネ(趣味)が必要とよく言われています。今から準備しておきましょう。

それから、自分の自由裁量権が大きいと幸福感が増すそうです。自己決定権がある中小企業の社長がわりかし元気なのは、これもありそうです。

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*てらカフェ(内観の集い)」
第3回2019年5月18日(土)12時半~16時、蓮華院誕生寺本院
お寺でコーヒー飲んで、悩み解決、リフレッシュ!
内観ミニ体験、瞑想と呼吸法、幸福学、仲間づくり、茶話会。
要予約(先着10名)
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(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)

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また、「情けは人の為ならず。(自分の為になる)」という諺がありますが、これが正しいということも立証されています。人助けや与える事は自分自身が幸せになる秘訣です。人に親切にしたり、与えたりすると、体内でいいホルモンが出て、心身共に健康になれます。幸福感が増し、不安が減るのです。

佛教にも「三摩耶戒真言(さんまやかいしんこん)」というものがあり、仏様と他人と自分は同根である。即ち、同じ所から来ているんですよ、と言っています。ですから、他人をいじめることは自分をいじめる事と同じことになり、他人を助ける事は自分自身を助ける事と同じ事になるのです。

これからは、「一日一善」、毎日何か一つ人助けを心がけましょう。誰か一人喜ばせましょう。すると、あなた自身の幸福感が増すでしょう。

慶応義塾大学大学院教授の前野隆司先生は、「幸福学」を研究され、幸福には2種類あると述べておられます。短期的に幸せを得る方法は、金や物や地位などによる幸せです。長期的な幸せは、心の要因による幸せや健康である幸せなどです。

そして、研究の結果、「幸福になるための4つの因子」を発見されました。それを次のようにまとめておられます。

「4つの幸せ因子・幸せになるための呪文」
a.自己実現と成長の因子。やってみよう!
b.前向きと楽観の因子。なんとかなる!
c.つながりと感謝の因子。ありがとう!
d.独立とマイペースの因子。あなたらしく!

これらがバランスよく出来ていたり、持っていると、幸福感が強くなると言われています。

それから、感謝する事、赦す事、執着を手放す事、こだわらず、受け入れる事は、幸せへの入り口となります。逆に、憎む事、恨む事、呪う事、仕返しする事は不幸への入り口です。心理療法の内観をすると、これらの事が自然とできるようになり、癒されたり、幸福感に満たされ、以前より楽に生きる事が出来るようになるようです。

ということで、最終的には、「全ては受け止め方次第、生かし方次第」ということになるようです。物事を自分の心でどういう風に受け止め、どういう風に生かして、どのように行動するかにあなた自身の幸福はかかっているのです。

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*自分自身に3つの質問をする心理療法「内観」とマインドフルネス呼吸法で、心が温まり、明日への活力がみなぎる!

職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、依存症、摂食障害等に効果。

元日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
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<「内観」の種類>

1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」(毎月1回)、
多忙な人の為の1ヶ月間自宅で行う「Eメール内観」(いつでも随時)、
試しや再体験の為の「一日内観」(いつでも随時)を選べます。

短期宿泊内観(4日間)+自宅Eメール内観20日間、or
一日内観+Eメール内観1ヶ月もあり、集中内観と同じ効果。

集中内観
6月21日(金)15時~27日日(木)15時


蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
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(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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【坂村真民詩集】

「愛の包み」
嘆きも
悩みも
悲しみも
すっぽり
包んでくれる
愛の包みの
大きさ
広さ
美しさ


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*「内観フォローアップ・コースを新設!」
集中内観やEメール内観を終えた方々の為のEメールによる
フォローアップ・コースです。一人ではなかなか日常内観を継続
しにくいので、そのサポートを行い、内観の習慣化を図り、より
良い人生を送る事を目的としています。
http://www.rengein.jp/naikan/other/


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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese subtitles)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は5月初旬に5,150名を超え、更に伸びています。


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【名 言 集】
「貪(むさぼ)りは満足を得たい気持ちから、瞋(いか)りは満足を得られない気持ちから、愚かさは不浄な気持ちから生まれる。人々はこの3つの火を消さなければならない。もしも、人々が正しく、清く、無私の心に満ちているならば、煩悩によって惑わされることはない。」(パーリ、増支部)

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*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを聞くことが出来ます。動画も見れます。
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*自己発見の会ホームページ
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  1. 2019/05/08(水) 16:14:22|
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幸福ニュース「不登校から明るい未来へ」 (中学生の内観体験)

私が内観を知ったきっかけは母でした。私の登校拒否を変えるべく、インターネットで調べてくれました。

私自身も今の状態を変えたいと常々思っていたから、父に相談して、母と二人で行く事にしました。

初日、お寺に着くまで、「大丈夫だろう。すぐ終わる。」と思っていましたが、着いていきなり、母と別室で過ごす事、話してはいけにことを告げられて、その自身も消え失せました。「やり切れるかな」という不安の中で、スタートしました。

来て3日目までは、帰りたい気持ちが頭の中でぐるぐる回っていて、内観に集中できませんでした。楽しみは、食事と入浴と、内観のカセットテープを聞く事だけ。「本当にカセットテープの方々のように、自分は変われるのだろうか。」不安は増えていく一方でした。

4日目の夜、ついに帰りたい気持ちが爆発して、もう家のこと以外、何も考えられなくなりました。家でご飯を食べたい!家でテレビを見たい!家族に会いたい!ずっと考えていたら、ふと思いました。

「おじいちゃんとおばあちゃんに、私どう接していたっけ?」

思い出してみると、ひどいことしかしていませんでした。無視したり、適当に返事を返していたり、アドバイスを全否定していました。その時、自分がなんてひどい人間だったか気づきました。

母にしたこと、父にしたこと、その大半が、「して返したこと」ではなく、「迷惑をかけたこと」だったのです。そのことを面接の先生に言い、その日は涙を流しながら眠りにつきました。

次の日から、本当の内観になったと思います。特に最終日は、考えているとすぐに1~2時間経っていて、自分でも驚きました。

この7日間で色々な事に気付きました。その中でも一番気付けて良かったなと思ったことは、「自分のわがままさ」でした。

私は今まで、「家族は自分同然だから、気は使わなくても良い」と考えていました。一人っ子ということもあり、大事に大事に育てられていました。その愛情をはき違えていた私は、両親に迷惑ばかりかけていました。

言う事を聞かない、口答えはする、本当に恥ずかしい事ばかりです。特に恥ずかしいのは、不登校になった時に、「誰にも迷惑をかけていない」と思っていたことです。しかし、内観してみると、迷惑しかかけていませんでした。

第一に私立に通っていて、公立の学校にいたらかからない高額の費用を出してもらっていたのです。

その他にも、学校の先生に連絡してもらったり、家で遅くまで寝ている私を起こしてもらったり、何から何までしてもらっていました。今は本当に申し訳ない、その気持ちで一杯です。先生方や友人にも心配をかけました。

内観を終えた今、私は希望に満ちています。昔は何の目標もありませんでした。失敗を恐れていて、作ることが出来なかったのです。

ですが、周りの人々に支えられていることに気付いてから、未来がこんなに明るかったのかと思っています。

これからは、小さな目標を作りながら、頑張っていこうと思います。日常内観にも挑戦します。1週間本当にありがとうございました。

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*自分自身に3つの質問をする心理療法「内観」とマインドフルネス呼吸法で、心が温まり、明日への活力がみなぎる!

職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、依存症、摂食障害等に効果。

元日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

<「内観」の種類>

1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」(毎月1回)、
多忙な人の為の1ヶ月間自宅で行う「Eメール内観」(いつでも随時)、
試しや再体験の為の「一日内観」(いつでも随時)を選べます。

短期宿泊内観(4日間)+自宅Eメール内観20日間、or
一日内観+Eメール内観1ヶ月もあり、集中内観と同じ効果。


集中内観
5月3日(金)15時~9日(木)15時
6月21日(金)~27日(木)


蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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【坂村真民詩集】

「幸せの灯り」
幸せはどこからくるか
それは自分の心からくる
だからたとえ不幸におちても
心さえ転換すれば
灯台の灯りのように
自分ばかりでなく
周囲をも明るくしてくれる
そのことを知ろう

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese subtitles)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は4月初旬に5,100名を超え、更に伸びています。


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【名 言 集】
「心が濁れば行いが汚れ、行いが汚れると、苦しみを避けることができない。だから、心を清め、行いを慎しむことが、道のかなめである。」(パーリ、増支部)

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*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを聞くことが出来ます。動画もあります。
http://naikanken.com/

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https://www.n-classic.net/


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お電話は0968-72-3300へおかけください。


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  1. 2019/04/16(火) 13:47:44|
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幸福ニュース「子供の不登校と母親」

最初の2日間は。とても辛かったです。というのも、頭に浮かんでくるのは、「今頃、皆何をしているのか」や、「帰ったら何をしよう」等、全く内観できなかったからです。

でも、ついてきてくれた息子の事を考えると、「母親の私がしっかりやらなきゃ」と思いました。

たまに見る息子の姿や笑顔が私の励みとなり、1週間内観を続けることが出来ました。

1人で食事を取っていますと、普段気付かない点に気付く事が出来ました。例えば、美味しい食事を作って下さった方への感謝の気持ち、目でも楽しめる美しい盛り付け等です。

日頃、テレビや携帯電話、パソコンがある中で生活しておりますと、その様な感謝の心を見過ごしてしまいがちです。今回とても良い体験をさせて頂きました。

帰ってから、両親にも、両親の立場になり、食べやすい食事や食器を用意し、真心を込めて料理を作れたら良いと思います。

また、お風呂の時間でも気付きがありました。普段はお風呂に入りたい時に入り、好きな時間入っておりますので気づかなかったんですが、1週間、何時から何分間と決めて入る事で、お風呂の時間を楽しみに、とてもワクワクしながら入りました。

何気ない当たり前の事が、こんなにも嬉しかったり、ありがたかったりと不思議な感じです。

内観では、まず、母に対する自分を調べさせて頂きました。私は、心のどこかで、「一人で生きてきた」と思っていましたが、母にこんなにもお世話になり、自分は何ひとつして返した事がない上に、迷惑ばかりかけてきたと気付かされました。

特に母が認知症になってからは、何もしてもらっていないと考えておりました。けれども、1回、2回と母への内観をするうちに、認知症になった今でも沢山の事をして頂き、多くの事を学ばさせて頂いている事に気づく事が出来ました。それを知った時、涙が止まりませんでした。

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*自分自身に3つの質問をする心理療法「内観」とマインドフル
ネス呼吸法で、心が温まり、明日への活力がみなぎる!

職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、依存症、摂食障害等に効果。

元日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

<「内観」の種類>

1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」(毎月1回)、
多忙な人の為の1ヶ月間自宅で行う「Eメール内観」(いつでも随時)、
試しや再体験の為の「一日内観」(いつでも随時)を選べます。

短期宿泊内観(4日間)+自宅Eメール内観20日間、or
一日内観+Eメール内観1ヶ月もあり、集中内観と同じ効果。

集中内観
(A)4月14日(日)15時~20日(土)15時
(B)5月3日(金)15時~9日(木)15時

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ(電話0968-72-3300)
http://www.rengein.jp/naikan/


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父に対しては、内観するのが正直嫌でした。父とは最近関係が悪く、ギクシャクしていたので、父に対する本当の自分を調べるのが不安でした。

しかし、2回父に対する自分を調べました所、ギクシャクしている原因を作っているのは自分であったと分かりました。この気付きで、今後の父に対する私の態度が少しでも改まるのではないかと期待しています。

主人に対しては、「私はちゃんと家事をしているので、迷惑はかけていないはず」と思っておりました。

けれども、よく調べてみると、主人にそっけない返事をしてみたり、適当に家事をしていたりと、沢山の迷惑をかけておりました。1週間の内観で、主人に対する感謝や愛情がとても増えた様に思います。

息子に対する内観もとても難しかったです。「親だから」と一言で済ませる所を、子供の立場から、子供の目線で考えてみて、細かく調べるのに苦労しました。

やはり私の威張った態度等が、内観を難しくさせているのだと思います。本来ならば、息子を一人の人間として接するべきであるし、子供の立場になって物事を考えなければならないと、内観を通して気づく事ができました。

今回、息子の不登校がきっかけで、こちらに来させて頂きましたが、子供の為より、むしろ、私の為の研修であったと思います。

どれだけ、自分が事実を色眼鏡で見てきたか、意識が外を向いていたか、見たくないものは見ないふりをしてきたか等、自分の不甲斐なさを知りました。

最後に、ご指導くださった大山先生、食事等の様々なお世話をして下さった方々、ここに来るきっかけを作って下さった息子、それを支えて下さった家族に感謝し、感想とさせて頂きます。

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*「内観フォローアップ・コースを新設!
集中内観やEメール内観を終えた方々の為のEメールによるフォローアップ・コースです。一人ではなかなか日常内観を継続しにくいので、そのサポートを行い、内観の習慣化を図り、より良い人生を送る事を目的としています。
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*てらカフェ(内観の集い)」
第3回5月18日(土)12時半~16時、蓮華院誕生寺本院

お寺でコーヒー飲んで、悩み解決、リフレッシュ!
内観ミニ体験、瞑想と呼吸法、幸福学、仲間づくり、茶話会。
要予約(先着10名)
http://www.rengein.jp/notice/?id=20190311144606
(電話0968-72-3300  Eメールnaikan@rengein.jp)


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【坂村真民詩集】

「綿毛のように」
タンポポの綿毛のように
柔らかい愛を持って
お互いが生きてゆく
それは何と素晴らしく
美しいことであろうか
そう思い
わたしはかがみこんで
道のべの
タンポポの綿毛を
じっと見つめていた

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese subtitles)

https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は3月中旬に5,000名を超え、更に伸びています。


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【名 言 集】

「すべての苦しみのもとは、心の中の煩悩である。見方を誤るから、我という考えや、原因・結果の法則を無視する考えが起こり、この間違った考えにとらわれて煩悩を起こし、迷い苦しむようになる」(パーリ、一切漏経)

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*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを聞くことが出来ます。動画もあります。
http://naikanken.com/


*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/


*お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。


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*日本では、約3年の周期で大地震が発生しているようです。想定外も起こりうると想定して、いざという時の準備をしておきましょう。(にこにこ和尚)

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IMG_1036[1]
  1. 2019/03/16(土) 14:36:15|
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