「太陽で気付いたすごい事」

一日目、部屋に入って屏風がすぐ目に入った。中を見ると座布団が二つ置いてあった。ここで、内観と言うものをするのかと思った。

説明が終わって部屋に戻って、さっそく内観を始めてみた。

最初の内容は、小学校低学年の時の母に対する自分を調べるというものだった。してもらった事と迷惑をかけた事はすぐに思いついたのだが、して返した事が思い浮かばなかった。

その次の時期も、してもらった事と迷惑をかけた事しか出てこなかった。

その日、面接は終わりだったので、寝ることにした。しかし、なかなか眠れなかったので、母に対する内観をしていた。

現在の自分まで来た時に、して返した事が一つもなかった事に気がついた。なんだか悔しいような悲しいようなよく分からない感情がこみ上げてきた。

二日目、午前中は前日夜に内観していた所を、またやるのは面倒だと思って、なかなか集中ができなかった。

あと、前日の間に、内観とは親に感謝するように勧めているのだと勘違いしてしまっていた。

午後になってテープを聴いて、勘違いに気付いてから、また内観に集中した。

次は、生まれてから今迄の父に対する自分を年代順に調べるといった内容だった。

三日目、父に対する自分を調べる時には、自分を育てるための費用も計算した。午前中にできあがって計算してみると、なんと三千万円という数字になっていた。

それだけでも大きなしてもらった事になるのに、他にも沢山してもらった事や迷惑をかけた事、心配させた事があった。しかし、内観に来る前から分かっていたので、あまり感情は動かなかった。

次は、生まれてから今までの嘘と盗みを年代順に調べるという内容だった。

四日目嘘と盗みについて午後まで調べた。もともと嘘や盗みは嫌いだったので、あまり出てこないと思っていたが、調べれば調べるほど沢山出てきた。特に盗みの方で、相手の時間を盗むという行動が多かった。

午後からは、もう一度母に対する自分を調べた。幼稚園の頃の事を一回目より鮮明に思い出すことが出来た。

五日目、午前中は二度目の母に対する自分を調べた。親に感謝しようと思うようにはなったが、来る前とあまり心境は変わらなかった。

六日目、午前中に二度目の父への内観が終わり、次からは自由に調べてもよいという内容だった。

周りの人を何人か調べてもあまり効果がないように思ったので、次は物に対して内観してみた。

この日の最後の面接で、あと面接3回だけという事を知り、少しほっとした自分がいた。

七日目、この日が最終日だった。面接三回の内、第一回目はトイレに対する自分を調べてみた。

トイレは汚いイメージがあるが、トイレ自体は汚いと思われることはしておらず、トイレを汚しているのは、自分たち人間の方だと気付いた。

そうすると、自分は今までトイレに対して、なんて失礼な事を思っていたんだろうと思った。その時やっと、ちゃんとした内観が出来た気がした。

二回目に選んだのは太陽だった。よく考えてみると、太陽には沢山してもらた事があった。そして、太陽は今まであって、当たり前のように思っていた。太陽があったからこそ、生き物が生まれて生きることが出来ているから、太陽は親みたいな存在だと思った。

その時、「はっとした。今まで、『親も居て当たり前』と思っていたと、気付いた。」

その瞬間、親が居るありがたさ、周囲の人、物に対するありがたさがあふれ出てきた。初めて生きている喜びを味わったと思う。

三回目は、自分の足について内観し、これもすごく感謝できた。ちゃんとした足があるだけで、ものすごく幸せな気分になれた。

七日間を通して思った事は、最終日に感じたありがたいという事が一番です。これからの人生がすごく楽しみです。ありがとうございました。

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パリ大学の心理学部長も来られた『内観セラピー』で人生をリフレッシュ、悩み解決!集中内観、Eメール内観、一日内観があります。詳しくは下記!

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*にこにこ和尚のお話
https://www.youtube.com/watch?v=lXRqFPzMl0I&list=PL42608D5250571D84&index=15

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【坂村真民詩集】

「 朝に夕に 」

守られている
ありがたさよ
生かされている
うれしさよ
朝に夕に
手を合わせよう
感謝のまことを
ささげよう

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【名 言 集】

賢い人とは、常に感謝の気持ちを持ち、直接自分に親切にしてくれた人だけではなく、全ての人に対して思いやりを持つことによって、感謝の気持ちを表そうとする人である。(パーリ、増支部)

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*野球日本代表監督小久保裕紀氏と内観
http://blog.jolls.jp/jasipa/nsd/entry/8562

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  1. 2015/03/30(月) 15:40:06|
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「適応障害型うつ病と内観」

私は、今から数年前に体調不良を引き起こし、医師からうつ病と診断されました。

私はこれまで明朗活発な性格であったし、何より運動が好きでしたので、正直「うつ病?おれが?」という気持ちでした。

それから社会復帰をするも、1年、数ヶ月、数日で体調の悪化により、また休職、退職を繰り返してきました。

これまで、何十種類ものうつ病の薬を飲んできました。「飲んでも治らんのなら、飲まんでもいいや」と、治す希望をも捨てました。

薬を中断したことによる離脱症状が発生し、更に体調は悪化。度重なるイライラ感。何もしていないのに、暴発したくなる現象が。

また、ある日は苦しくてベッドから起き上がれない。トイレに行く数歩がやっとの思い。呼吸をするのですら苦しかったです。

今から何年か前、兄がこの内観研修を会社研修として体験しました。

研修を終了し帰宅した兄は、私には直接話はしなかったものの、(私の病気を考慮してくれていたのでしょう。)母に、「弟にあまいんやない?」と内観の感想も述べたようです。

その事を聞いた私は、率直に「はぁ?」と思い、断じて認めることはおろか、その時自分を省みることもせず、反発してしまいました。そうです。確かにその時はそう思っていたから反発したのです。

先述の「うつ病の薬を飲まなくなっても、依然として治らないし、----------」と人生を悲観することしか出来なくなった時でした。

母からメールがあり、「お寺に行ってみたら?良くならなくても元々だし、もし良くなったら、もうけやん?」との内容でした。

その時点でも正直興味がなく、また、私は、「いつ治るかもわからない病気、うつ病だ」と被害者意識も強く、医師にも暴言をはきました。

ですが数日後、何かの拍子で母からの言葉が気になり、メールを読み返しました。

なんとなくな気持ちだけで、蓮華院誕生寺のホームページを開きました。

内観----?と思いましたが、体験感想文に「うつ病---!!!」を見つけ、興味がわき、母の言葉を思い出しました。5万円は高いと当初は感じましたが、母にお願いをして、内観研修に踏み切ったのです。

内観研修一日目、「母、父、兄にしてもらった事----------」うん、あるな。「して返した事-------???」全然無いな。「迷惑をかけた事-----?心配をかけた事------?」「この世に生まれてから今までに掛かった私への費用!!!!!!」

それから、涙が滝のようにあふれ、泣いても泣いても涙は止まりませんでした。申し訳ない涙、情けなくて本当に俺は何をやって生きてきたんだ!!!というやるせない涙、そして、心からの今までありがとう!!!!!という感謝の涙。あらゆる種類の涙があふれました。

研修中に頂いた朝食、昼食、夕食と、どれも栄養バランスを考えて頂いた、愛情たっぷりのお食事に母の姿が重なって見えました。

私を必要としてくれる恋人の姿も。そして、私を愛情たっぷりで心配してくれた父、愛犬の姿も友達も、次々に現れてきたのです。

いかに私の今までの人生が、私利私欲の為だけに生きて来て、そのご恩を受け止め感謝することもなく、過ごして来たのかが分かります。

これまでの30年間、はっきり申し上げて、心配と迷惑だけしかありません。

私の父母、そして、兄は本当に本当に優しいから、今日帰宅したら、笑顔で「お帰り」と出迎えてくれるでしょう。こんな私に笑顔で------。

これから私に出来ること、また、使命は、まず、私が完全に病気を克服し、社会復帰して、今迄の恩義への感謝を本気で伝えることです。

今日まで気付くのが遅かったのですが、私は久しぶりの笑顔で、「ただいま」を言いたいと思います。

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*心の温泉でリフレッシュ!人生が楽しくなる内観!!!
パリ大学の心理学部長も勉強に来られた、『内観セラピー』で人生をリフレッシュ、悩みも解決します。

また、忙しい人や日常内観習慣づけの為の『Eメール内観』や一日内観もあります。詳しくは下記を!

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*にこにこ和尚のお話
https://www.youtube.com/watch?v=lXRqFPzMl0I&list=PL42608D5250571D84&index=15

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【坂村真民詩集】

「 仏 」

悲しみや
苦しみが
なかったら
仏は生まれてこなかった

悲しみや
苦しみが
あるから
仏は生まれてきた

悲しみや
苦しみは
ガンジス川の
砂のように
多いから
仏も無数である

一心に称名し
一心に礼拝しよう

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【名 言 集】

この世界は心に導かれ、心に引きずられ、心の支配を受けている。迷いの心によって、悩みに満ちた世間が現れる。

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*野球日本代表監督小久保裕紀氏と内観
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  1. 2015/03/14(土) 15:37:58|
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