幸福ニュース「失業から立ち直った」


*3つの質問で人生が変わる。
心理療法『内観』で、悩み解決、心スッキリ!
2月15日15時~21日15時、(あと少し空きがあります)
一日内観や自宅で行うEメール内観はお申し込みにより随時開催。

http://www.rengein.jp/naikan/

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「失業から立ち直った」

今回、心の片隅に埃をかぶって、しまってあった自分史を内観で紐解いてみた。

そこにあったのは、「甘えた自分」「慢心の自分」「感謝を知らない自分」など、この年になって本当に恥ずかしい自分ばかりが浮き彫りになる。

これらは全て50年間にわたり、自分が作り出した心のモンスター達である。このモンスター達は、今までの間、周りの人達にずいぶん迷惑もかけてきたはずだ。ある時は落胆させ、失望さえもさせたかもしれない。

また、内観で今の自分の状態も分かった。以前の自分にこだわり、とらわれたまま、動き出せない自分がいた。

苦しい!苦しい!ともがき続けている。しかし、もがいていた池は、ことのほか小さな池で、冷静に周りを見渡せば、すぐそこには岸があるのだ。

手を伸ばし、岸に手をかければそこから這い上がれるのに、それさえ気づかないで、酒浸りの自分がいた。

私は今からこれらのものに別れを告げ、新しい船に新しい水夫として乗り込む。今まで、周りの人達から頂いたご恩と、素晴らしい家族を備えて乗り込めば、きっと今度の航海はうまくゆくはずだと今思える。

教えて頂いた般若心経の「空」の意味、「とらわれず、かたよらず、こだわらず、水のように柔らかい心、宇宙のように広い心。」これは是非今後、私の座右の銘と致します。

今回子供の内観の際に不思議な体験をした。内観をしている私のイメージの中に、まだ幼かった頃の私の子供たちが現れ、心配そうな顔で話しかけてくる。

「パパ、どうしたと?」「何かあったとね?」「心配せんでいいから。大丈夫やから。」と私は返す。そういうやりとりをしていたら、涙が止まらなくなり、息がつまりそうで本当に苦しかった。

大山先生に相談して気分転換したら、落ち着いた。原因はよく解らないが、本当に心とはやっかいだ。時として自分自身でもコントロール不能に陥る。

だからこそ、自分の心を穏やかに保つ自分なりの方法が必要なのかも知れない。このような事があり、今子供に会いたくてたまらない自分がいる。
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*TEDxトーク『3つの質問で幸せになる!』(日本語)
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0

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今回の私の内観のイメージは、「家族も友達も同僚もいない世界」「情報も音楽も映像もない世界」「買い物も散歩も会話もない世界。」

その中でそっと自分史を紐解き、ただひたすら自己と向かい合う。その結果、現状から脱出し、立ち直るきっかけをつかめました。

おそらく自分の身の上に何か起こらなければ、一生体験することもなかったであろう内観という経験。明日からまた日常のフィールドに戻りますが、必ずこの体験を糧にして、元気に日々暮らしていく事を誓います。

内観という体験を提供してくれた妻にあらためて感謝致します。

一週間前、どんよりとした気持ちでくぐり抜けたお寺の門も、今日は晴れやかな気持ちでくぐれそうです。有難い事に外は天気も良いようです。一週間本当にありがとうございました。そして本当にお世話になりました。

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*心の温泉でリフレッシュ!人生が楽しくなる内観(心理療法)!
パリ大学の心理学部長も推薦する『内観セラピー』!
日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
内観研修で人生をリフレッシュ、悩み解消!
1週間の集中内観、随時始められるEメール内観、一日内観を選べます。

http://www.rengein.jp/naikan/

*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます。
http://naikanken.com/

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【坂村真民詩集】

「 必 然 」

夜は必ず明け光は必ず射してくる
念ずれば必ず花は咲き道は必ず開いてくる
この必然の祈りに生きよう

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【名 言 集】
すべての苦しみのもとは、心の中の煩悩であるから、その煩悩がなくなれば、苦しみのない境地が現れることを正しく知るのである。(一切漏経)

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  1. 2017/01/30(月) 14:24:53|
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幸福ニュース『内観ってすごい』

*過去は変えられない。しかし、過去の受け止め方は変えられる。すると、未来が変わる!
心理療法『内観』で悩み解決、リフレッシュ!
2月15日15時~21日15時
熊本県玉名市の蓮華院誕生寺本院で開催。
一日内観や自宅で行うEメール内観はお申し込みにより随時開催。
http://www.rengein.jp/naikan/

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「内観ってすごい」

今まで内観は20年ほど前から知ってはいましたが、何だろうと軽く考えていました。

ところが、ある時、本当に生きていく事について考えていたら、恐くてたまらなくなり、逃げていきそうな自分と戦っていた。

その時、ふと内観療法の本があると思い、探したら大事に保管していた。なんとかお願いしますという気持ちで読み進んでいくと、もう内観しかないという強い気持ちになり、インターネットで調べ、蓮華院誕生寺の内観研修所が近くにある事を知り、すぐに予約しました。

それから少し緊張の毎日でしたが、3年前から続いていた下痢がなぜか治り、毎日が期待で一杯でした。

内観が始まりましたが、最初はなかなか集中できずに苦労しましたが、次第に落ち着いて調べる事が出来るようになりました。

しかし、ずっとの集中力がなくて、一度は帰ろうと考えもしました。けれども、耐えた結果、少し少しではありますが、内観について理解できるようになりました。

母からしてもらった事は多々あるにもかかわらず、お返しした事が出てこない。今の今まで、してもらって当たり前と思って生きてきた自分にショックを感じました。

父に対しても兄に対しても、他いろいろな方に対しても、してもらっても、お返しした事が出てこない。「内観ってすごい」と思った瞬間でした。

母に対しては、すごく恨んでいる時期がありました。しかし、内観をして、自分の勘違いだったのかと、情けない気持ちになり、もっともっと深く探れば、まだまだ出てくるのかと思うと怖くすらなります。

自分が常に正しいと思って生きてきたので仕方ないのです。母だけではなく、父、兄、友人等に対しても、いたらなさがいっぱい出てくる事でしょう。

深く深く内観出来るようになって、自分が今までいいかげんな人間だったという事を反省し、内観で絶対に変わることを誓います。

下痢も治り、体調も良くなりました。自分の周りにも、悩みを抱えている仲間がたくさんいます。今後、少しでも内観を皆に広めて、人生を楽しく生きていければと思っています。

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる!』
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0

*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます。

http://naikanken.com/

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【坂村真民詩集】

「 何かをしよう 」

何かをしよう
みんなの人のためになる
何かをしよう
よく考えたら自分の体に合った
何かがある筈だ
弱い人には弱いなりに
老いた人には老いた人なりに
何かがある筈だ
生かされて生きているご恩返しに
小さいことでもいい
自分にできるものをさがして
何かをしよう
一年草でも
あんなに美しい花をつけて
終わってゆくではないか

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【名 言 集】

人々は各々その心をもととして、見るところを異にする。この城中の民にしても、この都を美しいと見るものもあれば、また汚いと見るものもある。これは各々、その心、その環境がそうさせるのである。教えを尊び、心の正しい素直な人は、木石にも瑠璃の光を見るのであるが、欲が深くて自分を修めることを知らない者は、どんな立派な御殿でもなお美しいと見れず、満足することはできない。(金光明経)

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  1. 2017/01/18(水) 10:10:31|
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幸福ニュース「全身の痛みと体への内観」



私は4年ほど前から全身が痛むという病気になってしまい、「これからの人生、どうやって生きていこうか-------」と悩んでおりました。

そんな時、現在、治療して頂いている先生に、内観を紹介して頂きました。先生は私に対して、「内観で世界が変わったんだ!」とおっしゃっており、その時の私は、これがどういう意味か全く分かりませんでした。

内観初日、内観を始めて、ある事に気付いたのです。それは、自分が両親から無償の愛を知らず知らずのうちに受け取っていたという事です。

今までの人生、家族を通しての自分の人生は、あまり良い事がなかった、両親は私の事を見てくれていないなどと考えておりました。

しかし、父親母親からしてもらった事、してあげた事、迷惑をかけてしまった事を考えていると、してもらった事や迷惑かけた事はどんどんどんどん出てくるのに、してあげた事はほとんど出てきませんでした。

父親に関して言えば、私が現在に至るまで、約2千万円のお金をかけて下さった事に気付きました。

2千万円を稼ぐのにどれほどの苦労があったのだろう。銀行員として働いておりましたので、相当なストレスがあっただろうなぁ。

幼稚園のあの時は、仕事で忙しいのによく遊んでくれたなぁ。高校生の時、私から無視された時の気持ちは、きっと寂しかっただろうなぁ---------などと、様々な思い出が出てきました。そして、それは、父を悪く思っていた今までの見え方とは変わってしまっていたのです。

それを感じた時、心の底から感謝の気持ちが湧いてきました。

確かに、父親が母親に対してひどい事を言ったり、家に帰ってきても無口で会話もせず、家に入れるお金も黙って自分の好きな事に使っていたことも事実です。

しかし、この世に完璧な人間はいません。もし、よく働き、お金をしっかり家に入れながら、家族とのコミュニケーションもとり、妻の話もしっかり聞いてあげながら、子供の遊び相手にもなって、家事も完璧にこなす父親がいたら、どうでしょう?

確かに嬉しいかもしれませんが、これはもはや完璧すぎて、人間ではないです。だって、完璧な人間はいないのですから。

このことに気付けて、私は父に感謝すべきであるし、今まで失った14年間を取り戻したいと考えました。

そして今では父親孝行をしたいとさえ考えています。何日か前までは、「殺したい!父親なんかいなければ良い!」などと思っていた私が---------。

次に母親に関してですが、今まで密に接していた分、色々な話をしてきました。母親の事は何でも分かっているような気持ちでいました。

特に感じていた事があります。それは父に対する恨みです。幼い頃から、母親から父親の悪口を毎日のように聞かされていました。

そして、成長するにつれ、母親の恨みの事を理解したような気持になり、次第に父親に対して恨みが出てきたのです。

しかし、最近、母親のある事に気付いたのです。それは、母親がアスペルガー症候群のような症状を持っている事です。同じ話を何度もするし、人に対して恨みやすかったり、自分の事は省みることもせず、ひたすら人の事を批判しているのです。

そんな母親を見て、私は次の様な事を考えました。「自分も父と同じように母親を傷つけたのかも知れない-------」

この瞬間、父親に対する恨みが、申し訳ないという気持ちに変わりました。そして、次のような気持ちになりました。「父親も母親も、両方に良い面と悪い面がある。だから、どちらの味方もしない!」と。もうこれからは、家族に対する恨みとはお別れです。

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*心の温泉でリフレッシュ!人生が楽しくなる内観(心理療法)!
パリ大学の心理学部長も推薦する『内観セラピー』!
日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
内観研修で人生をリフレッシュ、悩み解消!
1週間の集中内観、随時始められるEメール内観、一日内観を選べます。

http://www.rengein.jp/naikan/


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さて、私が内観する最初の目的は、病気を治すことでした。身体に対して内観した時に、ある事に気付いたのです。それは体の為にしてあげた事が今まで一つもなかったのです。

身体に対して、「お疲れ様」や「大丈夫か?」「ゆっくり休めよ!」など、いたわる気持ちが一つもなかったのです。

しかし、身体が私にしてくれた事は、数えたら本当にきりがないくらいのことをしてくれたのです。身体があったからこそ、今までの楽しい体験、悲しい体験、ワクワクする体験など、色々な体験をすることが出来たのです。

全ては身体があったからこそなのに、それに対して感謝の気持ちが全くなかった私は、本当に恥ずかしい人間だと感じました。

そして、これからは身体とのコミュニケーションや身体が喜ぶようなことをしようと決意しました。少し疲れている様子だったら、「ゆっくり休もうか?」とか、一生懸命してくれた時は、「お疲れ様!ありがとう!」などです。

さらに、身体が休まるような体操だったり、リラクゼーションなどしてあげられることは沢山あります。今までしてもらった分、今度は私がしてあげる番ですので、感謝の気持ちを込めて、一生懸命しようと決意しました。

最後に、1週間という短い期間でしたが、私の内観の手助けをして下さった蓮華院誕生寺の皆様、本当にありがとうございました。ここで学んだ事を振り返り、人生に役立てていきます。何より、皆様の健康をお祈りしております。
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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」(日本語、16分半)
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0


*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます。

http://naikanken.com/

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【坂村真民詩集】

「 生きる 」
生きることの
むつかしさ
生きることの
ありがたさ
生きることの
うつくしさ
まかせきって
生きることの
よろこびに
燃えよう

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【名 言 集】
すべては迷いのままにさとりであり、闇のままに光である。すべての煩悩がそのままさとりであるところまで、さとりきらなければならない。(りょうが経)
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  1. 2017/01/07(土) 16:57:02|
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