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「Eメール内観で気付いた愛情」

*3つの質問で問題解決、悩みすっきり!
心理療法「内観」とマインドフルネス呼吸法!
うつ病、人間関係、夫婦嫁姑、不登校・非行、社員研修に効果。
一日内観、Eメール内観、集中内観から選べます。
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ

http://www.rengein.jp/naikan/
電話:0968-72-3300

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「Eメール内観で気付いた愛情」

いつもありがとうございます。

今日は2ヶ月の内観の感想です。

内観の感想は、自分が変わったとかそういう実感ではなくて、色んな事に気付けたというのが、1番しっくりくる言葉かもしれません。

父がどれだけのことをして、養育費を出してくれていたか。母がどれだけの時間と労力をかけて育ててくれたか。

今まで嫌な部分しか見えていなかったけど、嫌な部分しか見ようとしなかったのは自分自身だったと気づくことが出来ました。

親も人なので、もちろん見苦しい部分もあるけれど、内観でわかった事実は、私をとてつもない愛情で育ててくれたことだった。

私の場合は、その愛情を受け取らず、外の世界にばかり愛情を求めていつも足りない、認めてほしい、愛してほしいと思っていた。

1番近くの愛情に気づかないのだから、家族の外に愛情を探しても、いつも愛情を感じることに飢えていた。

いつも外に愛情を求めていたから、見栄を張ったり、カッコつけたりして、自分を良く見せるために取り繕うために、必死だった。

その為に、親が必死に稼いだお金を盗んで、自分を取り繕うために使ってきた。

内観を通して気付けたことは、今ある現状は今まで両親が育ててくれたからあること、周りにいる人や、物に支えられて生きてことに気付けたこと。

新しいものや、新しいことにすぐに飛びつこうとするが、今持っているものに満足できないなら、これから先、何を手に入れても同じことの繰り返しであろう。

今まで親のお金を盗み、自分のおこ遣いやお給料だけではやっていけなかった。
でも、今あるものの中でやりくりをするという意識に変えることが出来たのは、本当に大きいと思う。

私は、まだ親に今までの謝罪とありがとうを伝えることは出来ていない。まだ、そこまでの決意は固まらないが、まずはお金の使い道と、人の良い部分に焦点を当てること。

この2つは、自分で自分をコントロールすることで出来ることで、自分で決めたことを、自分で成し遂げることに、人は満足感や喜びを感じることが出来るということにも気付けた。

やはりここでも、自分の外に幸せを求めても、幸せは見つからないということだと思う。

私はお金の使い道と、今あるものに心から感謝すること、そして、日常内観を続けていきたいと思います。

2ヶ月間、本当にありがとうございました。大山さんのお導きによる内観指導で、さらに気づきが深くなりました。

本当にたくさんの言葉を私にくださいました。大山さんがかけてくださった言葉を思い出して、日常内観も続けていきたいと思います。

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*過去は変えられない。
しかし、過去の受け止め方は変えられる。
すると、来が変わる。

自分自身に3つの質問をする心理療法「内観」とマインドフルネス呼吸法で、
心が温まり、明日への活力がみなぎる!

前日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

<「内観」のメリット>
悩みや問題を解決でき、明るく楽しく生きられる
自己啓発とリフレッシュ。心のデトックスとダイエット
家庭問題(夫婦、嫁姑、浮気不倫等)解決
子供の問題(不登校、非行、引きこもり等)解決
心理的病気が良くなる(うつ病、摂食障害、心身症、
ノイローゼ、ギャンブル・アルコール・薬物依存症、等)
スポーツ選手や芸術家の精神力と実力向上
会社の業績アップ(経営者、幹部、社員研修)
人間関係改善、色々な問題や悩み解決


<「内観」の種類>

1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」(毎月1回)、
多忙な人の為の1ヶ月間自宅で行う「Eメール内観」(随時)、
試しや再体験の為の「一日内観」(随時)を選べます。

短期宿泊内観(4日間)+自宅Eメール内観20日間、or
一日内観+Eメール内観1ヶ月もあり、集中内観と同じ効果。

集中内観
9月13日(木)15時~19日(水)15時

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/


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【坂村真民詩集】

「再びの愛を」

再びの愛を
鳴く鳥にも
咲く花にも
注いでこよう

再びの愛を
妻となり
母となった
おとめたちに
告げてこよう

青磁白磁の
生まれる川に
再びの愛を
流してこよう

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”
(日本語音声。字幕は4ヶ国語から選べます)
(日本語, English, Dutch, Russian subtitles)
  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
(視聴者数が2018年8月中旬に4,300名を超えました。)


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【名 言 集】

「人もむさぼりと、いかりと、損なう心を砕いて、むさぼらず、いからず、損なわない心を育てなければならない。自分の心がどのように動いているか、その行方を見守り、行方を見失わないようにしなければならない」(雙考経)

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*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます。
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/

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*TED動画「思うは招く」”Hope Invites”
日本人で最も多く見られたTED動画
視聴者291万名以上。日本語。約20分
https://www.youtube.com/watch?v=gBumdOWWMhY


*お悩みがある方は、naikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は、0968-72-3300 へお願いいたします。

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  1. 2018/08/24(金) 14:24:41|
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「心配な子を持つ親の内観」

私は今まで母に対し、迷惑ばかりかけられていて、母から何かして頂いた事などあまりないと思って、これまで生きてきました。

内観が深まってくると、幼い頃の思い出がよみがえり、寒い日に母が編んでくれたセーターを着ていた事、手がしもやけやアカギレになった時に手当してくれた事など、全く忘れていたのに、鮮明に浮かんで驚きました。

思春期に八つ当たりした事、夜遊びや交際していた彼について心配や迷惑もかけました。そんな親不孝な娘でしたが、変わらない愛情で包んでくれていたのに気づかなかった私。

一戸建てに二世帯同居をし、親孝行のつもりになっていましたが、私の息子の世話をかなり押し付け、当たり前の顔をしていました。

迷惑や心配ばかりかけていたのは自分だったと、今回気づかされました。本当に申し訳なく思っています。母にはこれから出来る限り親孝行をしたいと思います。

亡くなった父とは子供の頃から仲が悪く、自分ではずっと大嫌いだったと思っていました。

ところが、父に対して自分を調べていくにつれ、懐かしく楽しい光景しか浮かんできません。海の近くだったので、釣り、海水浴、かき氷を買ってくれた事、お祭りに行った帰りウナギを食べさせてくれた事など、次々出てきました。映画にも連れて行ってくれました。

お酒ばかり飲んでいる人だったので、その印象が強かったため、良い部分ばかりが見えていなかったのかも知れません。

体調が悪くなってからは、物静かで、まるで私の方が親みたいに振舞っていました。末期のガンだと早く分っていれば、ささいなケンカぐらいで、最後の正月を病院で過ごさせなかったのにと、今でも後悔しています。

父の最後は人として立派な死に際でした。本当に私は父から多くのものを頂き、ありがとうという思いでいっぱいです。今なら一緒にお酒が飲みたい気持ちです。

元夫とは短い結婚生活でしたが、息子を授けてくれた事に感謝しております。とても人の良い方だったのに、私の理想を一方的に押し付け責めてしまいました。大変申し訳なかったと、今は思えます。

ただその当時は自分が悪いとは思っておらず、生活費を当たり前のように受け取っていました。離婚する時も私主導で、元夫に反論する事さえ不可能だったと思います。

息子の為、冷静になれなかった当時の自分をとても恥ずかしく、息子にも申し訳ない気持ちで一杯です。

嘘と盗みでは、自分を守ったり、正当化したいからだと思えました。でも、そこまでして守りたかったものは、大半が大したものではなかったように思います。

形のない時間や人の気持ちを盗んでいたという発想が、今までなかったので、今回改めて自分がいかにひどい人間であったか分かりました。今後は、自分と同じように相手や相手の時間も大事にしようと決めました。

息子に対して自分を調べると、生まれてから小学校まではとても可愛らしく、笑顔いっぱいで、私をとても幸せにしてくれていました。

でも、そんな時期でも、私が、無理に英語幼稚園に入れたり、仕事に理由をかこ付けて、母に食事などの面倒を押し付けていました。

中学校時代の反抗期、高校時代の不登校などの行動は、結局、私自身の至らなさ、愛情不足が原因だったと思い知りました。

息子はそれを口に出せない為、行動で私に示してくれたんだと解りました。本当に息子には長い間つらい思いをさせたと思い、申し訳ない気持ちで一杯です。

今後は、出来る限り食事を作ったり、心を開いて話が出来るように、今までの生活を改めます。内観に出会えて良かったです。

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*自分自身に3つの質問をする心理療法「内観」とマインドフルネス呼吸法で、心が温まり、明日への活力がみなぎる!

夫婦嫁姑不仲、職場人間関係、うつ病、子供問題、依存症、摂食障害等に効果。

前日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!


<「内観」の種類>

1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」(毎月1回)、
多忙な人の為の1ヶ月間自宅で行う「Eメール内観」(随時)、
試しや再体験の為の「一日内観」(随時)を選べます。


短期宿泊内観(4日間)+自宅Eメール内観20日間、or
一日内観+Eメール内観1ヶ月もあり、集中内観と同じ効果。


集中内観
(A)8月19日(日)15時~25日(土)15時
(B)9月13日(木)15時~19日(水)15時


蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ(電話0968-72-3300)
http://www.rengein.jp/naikan/

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【坂村真民詩集】
「澄むためには」
澄むためには
濁りが必要だったのだ

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese subtitles) 
 
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0

(視聴者数は2018年8月上旬に4250名を超え、続伸中)

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【名 言 集】
「世間のすべての出来事の中にさとりの道を味わうようにする。我執、はからいを離れた智慧をもって照らせば、全ては皆尊い意味を持つものとなる」

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*『シニア世代の生き方革命』芹澤幸彦著 幻冬舎
生きることへの充実感を高めるための秘訣!
https://www.amazon.co.jp/%E3%82%B7%E3%83%8B%E3%82%A2%E4%B8%96%E4%BB%A3%E3%81%AE%E7%94%9F%E3%81%8D%E6%96%B9%E9%9D%A9%E5%91%BD-%E8%8A%B9%E6%BE%A4-%E5%B9%B8%E5%BD%A6/dp/4344915836/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1527220862&sr=1-1&keywords=%E3%82%B7%E3%83%8B%E3%82%A2%E4%B8%96%E4%BB%A3%E3%81%AE%E7%94%9F%E3%81%8D%E6%96%B9%E9%9D%A9%E5%91%BD


*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/

*お悩みがある方は、naikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。

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  1. 2018/08/07(火) 11:35:25|
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「夫の家族に対する内観」

私がこの内観に参加した目的は、妻からの勧めもあり、定年のご褒美としてされる方もいる事を知り、私も心のアカでも落としてスッキリしたいというものでした。

そして、ここに来まして、最初に話をして頂いた時にもらいました資料の中に、内観は自分との真剣勝負と書いてありましたので、気を引き締めて、誠実に取り組んでいこうと決意しました。

内観で最も重要である、視点を変えて相手から観た自分を見つめることができるよう内観を進めてまいりました。

内観の方法として、「してもらった事」「してあげた事」「迷惑・心配かけた事」を内観したい人に対し、年令で区分けした自分を調べていきました。

初めに母、父、妻、義父、義母、妹、そして、再度、母そして妻に対しまして、それぞれの区切りの良い年令の自分を調べました。

母に対しては、強い感情がありましたので、ここへ来る前から強い感謝の念を持っておりましたので、ある程度スムーズに内観できたと感じました。

父に対しては、以前は強い憎しみの感情を持っておりましたが、2~3年前から私の気持ちが変わりまして、産んでくれただけでありがたいと感じ、これまでの愚行も反面教師の模範であったと受け止めていましたので、内観においてもスムーズにできたと感じました。

義父、そして義母に対しては、結婚してから現在まで、私の理想とする父、母であり、尊敬と感謝で一杯でありましたので、内観におきましても、スムーズに進めたと思います。

妹につきましては、私のしてあげた事が多く、なかなかしてもらった事に気付きにくかったのですが、少し私の為にしてくれた事に気付き、感謝しています。

最後に妻に対しては、これまで当たり前と思っていたことが、実は違っていた事に気付かされ、今回の内観の中で最も気付きの強いものとなりました。

今回の内観で多くの気付きを得る事ができたことは、今現在、幸せなことと感じていますし、感謝すべきことと思っています。

特に妻に対しては、感謝の気持ちを深め、更に絆を深められるよう努力したいと思います。

今回、この内観を受けるにあたって、お世話して頂きましたスタッフの方々、本当にありがとうございました。

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*自分自身に3つの質問をする心理療法「内観」とマインドフルネス呼吸法で、心が温まり、明日への活力がみなぎる!

夫婦嫁姑不仲、職場人間関係、うつ病、子供問題、依存症、摂食障害等に効果。

前日本野球代表監督小久保氏も3回体験!
悩み解決、心すっきり、楽しい人生!

<「内観」の種類>

1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」(毎月1回)、
多忙な人の為の1ヶ月間自宅で行う「Eメール内観」(随時)、
試しや再体験の為の「一日内観」(随時)を選べます。

短期宿泊内観(4日間)+自宅Eメール内観20日間、or
一日内観+Eメール内観1ヶ月もあり、集中内観と同じ効果。

集中内観
8月19日(日)15時~25日(土)15時

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ(電話0968-72-3300)
http://www.rengein.jp/naikan/

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【坂村真民詩集】

「詫びる」
仏さまに囲まれ
眠っているのに
時にうなされ
声をあげて
目を覚ますことがある
業の深さか
性の拙なさか
なさけない自分を
詫びる

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”(日本語音声)
(English, Dutch, Russian, Japanese subtitles) 
 
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は8月上旬に4,250名を超え、更に伸びています。

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【名 言 集】
「教えを喜ぶ人は、心が澄んで、快く眠ることができる。教えによって心が洗われるからである」(無量寿経)
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*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます。
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/

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  1. 2018/08/04(土) 10:57:39|
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「家族内観」

私は先に内観を終えていた家族から、内観とは大変素晴らしく、ありがたいものだと聞いていましたし、実際にいい方へ変わって帰ってきましたので、楽しみにしていました。

1日目は自分を内観で調べる事にまだ慣れておらず、母や父に対してありがたいなと、うっすら思うだけでした。

しかし、2日目の夜に、嘘と盗みについて調べていましたら、母がどれほどの時間を自分に費やしてくれていたのか、自分の傲慢さと甘えで、母の時間を沢山盗んでいたのではないかと、気づかされました。

2回目の母に対する内観前に、母に対して大きく気づかせて頂き、本当に有難かったです。この時から、心が温泉につかっているような気分でした。

3日目では、母に対しても父に対しても、心からありがたいと思うばかりで、涙が止まりませんでした。

していただいたこと、迷惑をおかけした事はたくさんあるのに、して返した事が一つもありませんでした。

5日目に父方の祖父に対して調べました。その祖父を選んだ理由は、祖父母の中で、一番愛情の薄い人だと思っていたからです。しかし、調べれば調べる程、していただいたことばかりで、私はきちんとお礼も言えていないことに気付かされました。

6日目、7日目にかけて、父方の祖母に対しての2回目の内観をしました。

祖母は特殊な能力があり、人を視ていた方でした。

祖母が私にしてくれた事は、見える部分も見えない部分も多くあり、本当にありがたい人でした。

私は、母、父、姉、祖父、祖母の5人に対しての自分を調べました。全ての人が私のためを思って、沢山の時間、お金を使い、支えて下さっておりました。
私にとって5人とも100パーセント以上の存在で、何もして返すことが出来ていなかった事実が腹立たしく、悲しくも思いました。

これからあと少しで、私も社会人になります。少しずつでも恩を返させて頂きたいと思っています。

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この方は、内観後、自分自身にとても自信がついたようで、明るく、何事にもチャレンジするようになったそうです。(終)

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*私は本当に愛されていた!
自分自身に3つの質問をする心理療法「内観」で、
心が温まり、明日への活力がみなぎる!

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悩みや問題を解決でき、明るく楽しく生きられる
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多忙な人の為の1ヶ月間自宅で行う「Eメール内観」(随時)、

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短期内観(4日間)+Eメール内観20日間、または、
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集中内観
8月19日(日)15時~25日(土)15時


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【坂村真民詩集】

「変わってくる」
石に刻まれて
石が仏さまになる
木に刻まれて
木が菩薩さまになる
すべてに合掌していると
この愚かな自分までが
すっかり変わってくる

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”
(日本語音声。字幕は4ヶ国語から選べます)
(日本語, English, Dutch, Russian subtitles)  
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
(視聴者数が2018年7月中旬に4,100名を超え,
更に伸びています。)
(To set up the foreign language superimposition
from the lower right of YouTube picture.)


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【名 言 集】
「父母の大恩はどのように努めても報いきれない。父母を喜び、敬うものの家は、仏や神の宿る家である」(パーリ、増支部)

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*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます。
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  1. 2018/07/17(火) 15:51:02|
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「若者の内観」

「若者の内観」

自分の内観をさせていただく前は、自分の中で、「自分は親に十分感謝している。他に感謝するもの、事はないんじゃないか」という思いや、「この7日間の後、学校のあの先生に会って話すのは嫌だなぁ」というような、自分に対することだけを考えていました。

内観1巡目は、生まれてから現在までを6つの時期に分けて、母に対する自分を調べ、父親に対する自分と、嘘と盗みを調べました。

2巡目は、母に対する自分と母にしてもらった事の回数を調べ、また、父に対する自分と、今までの養育費(教育費、被服費、食費、医療費、雑費)を調べました。

質問は3つで、してもらった事は何か、して返した事は何か、迷惑・心配かけた事は何かでした。

2巡目は、3つの質問を相手側の気持ちで考えて、気づいた事は何かというのが4番目の質問でした。

質問に対して、自分は1巡目の質問には、普段してもらう事よりも、自分だけに特別にしてもらったことを探そうとしていました。その為に、してもらった事の大きい所だけを見て、見ていない所があるのに気づきました。

例えば、生命を与えてもらった事、名前をもらった事、生活が出来るようにしてもらっているという、とてもありがたい事を見逃しておりました。

そして、してもらった事の回数が約12万回以上という数になりました。計算してその数を見た時、自分は親からしてもらった事を表面的に薄っぺらく見ていたことに気付きました。

今までの食費、教育費、被服費、医療費、雑費を合計して、大変大きな金額になりました。その金額を見て、自分は何と恵まれた生活や食事をしていて、その生活するために父や母がどれほど苦労しているかを自分は考えていないことに気付きました。

これから自分は、一日1回これらのしてくださった事を思い出し、感謝し、それを父や母や、これから出来るかもしれない子供に同じ事やそれ以上の事を、選択や掃除や皿洗い等を通じて、少しずつコツコツと返していこうと思いました。

内観をさせて頂いて、自分の見ていなかった所、見ようとしていなかった所も前よりよく見えるようになりました。例えば、この6日間で体験した事や、思いついた事、昔の自分はこうであった、今の自分はこうである、今後の自分はこうする。

また、母に対して父に対して姉に対して、自分の側から見るのではなく、相手側から自分を見つめ直すという機会ももらえて、とてもありがたいことでした。

この内観という機会を与えて下さった父や母、学校の先生、内観に付き合って下さった方々、自分を見つめ直す事と感謝する事、一つの視点だけで見るのではなく、多くの視点で見るということを体験させて下さり、誠にありがとうございました。お返しが出来るよう日々精進させて頂きます。

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*私は本当に愛されていた!
自分自身に3つの質問をする心理療法「内観」で、
心が温まり、明日への活力がみなぎる!

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悩みや問題を解決でき、明るく楽しく生きられる
家庭問題(夫婦、嫁姑、浮気不倫等)解決
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スポーツ選手や芸術家の精神力と実力向上
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集中内観
8月19日(日)15時~25日(土)15時


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【坂村真民詩集】

「ねがい」
元気のいい時に
できるだけ多く
言葉をかけておこう
石たちに
草木たちに
鳥たちに
愛する人たちに

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*TEDx動画『3つの質問で幸せになる」
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(日本語音声。字幕は4ヶ国語から選べます)
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
(視聴者数が2018年7月初めに4,100名を超え、伸びています)

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【名 言 集】

「よく思いを重ね、悪を遠ざけ、善を選び、努め行わなければならない」
(無量寿経)

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*日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます。
http://naikanken.com/

*自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/

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お電話は、0968-72-3300へお掛け下さい。


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IMG_0950[1]
  1. 2018/07/03(火) 11:36:37|
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