蓮華院誕生寺　内観研修所

『デジタル・ディスラプション時代の生き残り方』

『デジタル・ディスラプション時代の生き残り方』
（大前研一著、プレジデント社）

デジタル・ディスラプションとは、デジタル化による破壊的変革のことである。今後30年間に起こる大変革で、どのような事が起こるのか、その対策はどうすればいいのかについて述べられています。高校生以上の方には必読の本です。

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世界中の人がスマホを持っている時代になりました。スマホの基本ソフトＯＳは2種類しかありません。その為に、一つの業界で成功すると、そのソフトを含むシステムは言語を変えるだけで、世界中で通用し、既存の業界を瞬く間に席巻するということが起こっていますし、これからも世界中で起こるでしょう。

既に、日本の出版業界はAmazonの攻勢により本屋さんが大幅に減少し、アメリカではAmazonの進出した他の小売り業界にまで多大の影響を与えています。民泊やタクシー業界も、AirbnbやUberの攻勢にさらされ始めています。

デジタル・ディスラプター（破壊的企業）への対抗手段としては、国内にデジタル・ディスラプターと同じようなシステムを素早く構築し運営することが、非常に有効です。デジタル・ディスラプションの時代はスピードが勝負です。

また、デジタル時代には、従来提供されたものを選択するだけであったユーザーが、提供者を選別し秩序を与えることが可能になりました。デジタル・ディスラプションは、情報格差で支配されていた民衆が主導権を握る革命と捉えることも出来るのです。

ライドシェアサービスのUberや電気自動車のTeslaの影響により、自動車業界の下請け部品会社は10分の1に大きく減少するでしょう。これからの下請けは、企画提案能力のある会社か、独自の革新的技術力を持つ会社でないと生き延びられない時代になります。

金融業界は既に変化が始まっています。日本の大手各行は今年から大幅に新規採用を控え、また、併せて行員の削減を始めました。スマホのアプリを利用する等のFintechサービスにより、金融業界の構造改革が始まっています。

日本でも、2020年からキャッシュレス社会に入るでしょう。既にイオンやセブンイレブンやVISAから発表がありました。小売業界でも革新が始まります。

農業界や医療業界や物流業界やメディアやコンテンツ業界でもデジタル・ディスラプションが始まっています。最終的には、政府、自治体や公務員もディスラプトされるでしょう。既にエストニア政府は行政事務の電子化を行っています。

各個人の対策としては、感性、想像力、構想力など、AIやロボットに代替されないスキルを磨き、同時にAI、ロボットを使いこなせるスキルを身につける事が肝要でしょう。それから、しばらくの間は、デジタルデバイドで取り残された人々を助けるビジネスも成立すると考えられます。

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これからは人生100年時代ともいわれています。人生も2毛作、3毛作の時代になりつつあります。自分を高める意識を持って、一日の一定時間を継続的にインプット（学び）にあて、地域や社外の人々とも交流し、人脈も作っておくことが、大変革時代への備えになるようです。

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＊自分自身に3つの質問をする心理療法「内観」とマインドフルネス呼吸法で、心が温まり、明日への活力がみなぎる！

過去は変えられない。
しかし、過去の受け止め方は変えられる。
すると、来が変わる。

前日本野球代表監督小久保氏も３回体験！
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！

＜「内観」のメリット＞
悩みや問題を解決でき、明るく楽に生きられる
人間関係改善、自己啓発とリフレッシュ、魅力アップ
家庭問題（夫婦、嫁姑、浮気不倫等）解決
子供の問題（不登校、非行、引きこもり等）解決
心理的病気が良くなる（うつ病、摂食障害、心身症、
ノイローゼ、ギャンブル・アルコール・薬物依存症、等）
スポーツ選手や芸術家の精神力と実力向上
会社の業績アップ（経営者、幹部、社員研修）

＜「内観」の種類＞

ベストなのは1週間の「集中宿泊内観」（毎月1回）、
多忙な人の為の１ヶ月間自宅で行う「Ｅメール内観」（随時）、
試しや再体験の為の「一日内観」（随時）を選べます。

一日内観＋Ｅメール内観１ヶ月もあり、集中内観と同じ効果。

集中内観
（A)2018年12月2日（日）15時～8日（土）15時
（B)2019年2月14日（木）～20日(水）

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ（電話0968－72－3300）
http://www.rengein.jp/naikan/

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【坂村真民詩集】

「うつろわないもの」

すべてのものは
うつろいゆく
しかしうつろわないものがある
それは世尊のみ教えだ

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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese subtitles）　　
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
（視聴者数は2018年11月中旬に4,600名を超え、更に伸びています）

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【名　言　集】
「すべてのものは、もともと執着の姿を離れている」(楞伽経)

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＊日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます
http://naikanken.com/

＊自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/

＊お悩みがある方は、naikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。
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幸福ニュース「逆境を生き延びる力(2)」

〇瀬島龍三氏と観音経

先の大戦で開戦と終戦の勅語を起草した瀬島龍三大本営参謀、後に総合商社、伊藤忠会長は、シベリアの独房の中で母の唱えていた「十句観音経」を思い出して唱えて、生き延びる力を得たと述べられています。

「観世音。南無仏。与仏有因。与仏有縁。仏法僧縁。常楽我浄。朝念観世音。暮念観世音。念念従心起。念念不離心」
『十句観音経』に関する古文献は宋代のもので、中国南北朝時代の王玄謨（おうげんぼ）の事績を伝えている。敗走した王玄謨が『十句観音経』を唱えることにより、辛くも死罪を免れたという話である。日本では、江戸時代に白隠禅師が人々に唱えることを推奨し、『延命十句観音経霊験記』をあらわしたため普及しました。

また、般若心経を唱えて、精神の安定と生きる希望を持ち続けた得た人もいます。総じて、信仰を持っている人は、持たない人よりも生き延びる可能性が高いと言えるでしょう。

〇6年間の囚われの生活

2002年コロンビアのゲリラ組織コロンビア革命軍が大統領選最中の女性政治家イングリッド・ベタンクール女史を拉致しました。その後６年間、ベタンクール女史はジャングルの収容所で人質として過ごし、コロンビア政府によって救出されるまで、マラリア、蚤、飢え、野生動物、人間の残酷さに苛まれることになりました。彼女は信仰がいかに支えになったのかを強調しています。

木に首輪で繋がれていた時、「ゲリラの連中と同じにはならない。人殺しにはならない。何ものになるかを決める自由が自分にはまだあるんだ」と思ったそうで、恐怖すら人間を成長させてくれるのです。恐怖に対してどうするかは自分の選択なのです。

〇グルジアのトビリシ捕虜収容所からの生還
ソ連に抑留された日本兵の方でシベリアではなく、黒海沿岸のグルジア（ジョージア）の首都トビリシの収容所に抑留され、住居建設の強制労働をさせられた方がいます。

この方は3つの事で生き延びる事が出来たとおっしゃられました。トビリシの町がきれいだったこと。桜に似た白い小さな花が毎年咲いたこと。日本からの手紙が届いたことの3つです。日本に無事帰還された後は、町長までされ、地元に尽くされました。

〇ミャンマーの人権活動家、作家、女性外科医、マ・ティーダ氏
反政府活動をしたとして軍政府から逮捕され6年間投獄された。筆舌に尽くしがたい独房の中で毎日何時間も瞑想を続け、生き延びた。瞑想により、自分にとっての本当の「自由」とは何か、仏教の「実践」とは何かを深く考える人生の転機となったそうです。独房という知性も精神も無きものにされてしまう環境の中で、瞑想により心を解き放ち、精神的な自由を獲得していったのです。「自由は私の中にあった。外からのものではない。」と述べられています。

「瞑想などを知らない人でも、もっと自分の心の声に耳を傾けることによって、自分を理解することが大切です。それが自信につながり、独立心が芽生えます。」とも言われました。現在でもミャンマーで、医師として、また人権活動家として、貧しい人々を助けておられます。

〇目標と信仰を持つこと。瞑想も助けになる。
色々な事例を見てきましたが、まとめると次のようになるかと思います。先ず、目標を作り、持ち続ける事が大事であるという事です。「生きて日本に必ず帰る」という目標を持った人は、捕虜収容所でもジャングルの中でも生き延びて、内地の土を踏む可能性が、そうでない人に比べて高かったと言えるでしょう。そして、それを神仏への信仰の力や、ご先祖様のお陰を信じる事で強くし、維持できた人が困難を乗り越える力が強くなるという事だと思います。

人が万人いるならば万通りの生きる意味や目標があるでしょう。家族の為でも、仕事の為でも、趣味でも、奉仕活動でも、仮でも、何でもかまいません。ご自分なりの生きる意味や希望や目標を作られて下さい。

また、特に若い人は、将来自分はどの職業につくのか、その為には、どういう学校に行き、どういう資格を取る必要があるのかなども考えたり、調べたりしてみて下さい。人生が楽しくなるでしょう。

大人の方でも、「一日一善」で、誰かを喜ばそうというような小さな目標を立て、実行してみて下さい。「一隅を照らす」生き方で、歓びが増え毎日が楽しくなってくることでしょう。

我々は、どうしてこういうことが起きるのかと思う位、毎日様々な出来事が起こり、困難や苦労に直面します。ときには、神仏を恨むこともある位ひどいことが起こるかも知れません。

しかし、朝の来ない夜はありません。必ず、Something Greatやご先祖様のお陰があるという事を信じて、毎日を感謝の祈りでお過ごしください。そして、瞑想や内観など今自分の出来る事を行う。そうすれば、必ず希望の光が射してくると信じます。合掌

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＊「3つの質問であなたの人生が変わる！心理療法『内観』！」

家族・職場の人間関係、不登校・非行、うつ病、適応障害、摂食障害、愛着障害、自己啓発、社員研修などに効果。

＊集中内観、Ｅメール内観、一日内観から選べます。

＊過去は変えられない。
しかし、過去の受け止め方は変えられる。
すると、来が変わる。

元日本野球代表監督小久保氏も３回体験！
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！

＜「内観」の種類＞

ベストなのは1週間の「集中宿泊内観」（毎月1回）
多忙な人は１ヶ月間自宅で行う「Ｅメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」（いつでも随時）を選べます。

短期宿泊内観（5日間）＋自宅Ｅメール内観2週間、or
一日内観＋Ｅメール内観１ヶ月もあり、集中内観と同じ効果。

集中内観
（A）２０１８年１２月２日（日）１５時～８日（土）１５時
（B） 2019年2月14日（木）15時～20日（水）15時

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
（電話0968－72－3300 　Eメールnaikan@rengein.jp）

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【坂村真民詩集】

「幸せの帽子」
すべての人が幸せを求めている
しかし幸せというものは
そうやすやすと
やってくるものではない
時には不幸という
帽子をかぶって
やってくる
だからみんな逃げてしまうが
実はそれが幸せの正体だったりするのだ
わたしも小さい時から
不幸の帽子を
いくつもかぶせられたが
今から思えば
それがみんな
ありがたい
幸せの帽子であった
それゆえ神仏の
なさることを
決して怨んだりしてはならぬ

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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”
（日本語音声。字幕は4ヶ国語から選べます）
（日本語, English, Dutch, Russian subtitles）　　
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は10月下旬に4,550名を超え、もうすぐ4,600名を超えそうです。

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【名　言　集】
「過去は追ってはならない。未来は待ってはならない。ただ、現在の一瞬だけを、強く生きねばならない。」（法句経）
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＊日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます。
http://naikanken.com/

＊自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/

＊お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。

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「逆境を生き延びる力」

＊蓮華院誕生寺奥之院大祭１１月３日（文化の日）
横綱土俵入り、柴燈大護摩祈祷、門前市等
http://www.rengein.jp/event/detail.php?id=20180921161846

＊３つの質問で悩みすっきり、問題解決。心理療法「内観」
うつ病、人間関係、夫婦嫁姑、不登校・非行、社員研修等に効果。
一日内観、Ｅメール内観、集中内観の３種類
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
電話：０９６８－７２－３３００
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「逆境を生き延びる力」

人生には3つの坂があると言われます。「上り坂、下り坂、そして、まさか」です。酷い絶望の中で、どういう人たちが生き延びる事ができたのか？生き延びる人々の共通項とは何だったのか？それをしばし、考えてみたいと思います。

〇目的と希望

精神科医ヴィクトール・フランクルはアウシュビッツ強制収容所での過酷な実体験を書いた名著『夜と霧』の中で次のような事を述べています。

人生はどんな状況でも意味がある。生きる目的を持つことが、生き残る唯一の方法である。酷い状況下でも生きる目的を作り出せた人が生き延びた。生きる意味や目的は自ら発見するものであり、苦しみは真実への案内役である。

人は肉体的な苦痛よりも、精神的な苦痛の方がつらいものだ。しかしまた、とてもきれいな夕陽などの自然が人を癒し、感動させてくれる。人間はどんな状況でも、自然や美に感動するものである。

我々は毎日、人生から生きる答えを求められているが、意味を考えることより、日々の行動が大事である。また、小さな事だが、ズボンの折り目を付けるというようなことで、ほんの少しでもきちんとすることを心掛けることも精神を正常に維持するのに役立つ。

収容所のようなあらゆる権利や自由を剥奪されても、自分がどんな精神的存在になるか人は決断できる。おのれの尊厳を守る人間になるか、そうでなくなるか、決断できる。

姜尚中東京大学教授は「与えられた運命と向き合い、引き受け、それをバネにするすることで成長できる。」と言われています。目的から希望が生まれ、耐え、生き延びられるのです。

〇『不死身の特攻兵』

「死ななくてもいいと思います。死ぬまで何度でも行って、爆弾を命中させます。」と、戦果を挙げながら9度生還した特攻兵の方がいます。パイロットとしては非常に優秀な技量を持った方でした。この方は、日露戦争金鵄勲章の父の言葉、「人間なかなかのことでは死なん」というのが、心の支えになったそうです。

また優秀なパイロットで無念にも先に戦死した戦友5人の分まで戦果を挙げてから死のうと思っていたそうです。そして、飛行機もなくなってからは、優秀な上司の戦死の状況を残された奥様に伝えるのが自分の役割だと思ったのも、生き延びられた理由の一つだったようです。また、整備兵も命令違反ですが、爆弾を投下出来るようにこっそりと改造してくれました。（特攻機は体当たりする為に、爆弾を投下出来ないようにしてあった。）

2度も新聞紙上で殺され、軍神になり、郷里で2度も葬式を出され、「早く死ね」と言われながら、何度も不十分な飛行機で特攻に出され、最後には日本軍から銃殺命令まで出されたそうです。そういう中で生き延びることが出来たのは、
「ご先祖様と仏様が一番精神的に強い支えだった」と述べられています。

最後には、飛行機もなく、フィリピンのジャングルの中で飢餓と闘いながら必死に生き延びて、日本に帰還されました。そして、福岡におられた上司の奥様に上司の戦死の状況を伝えに行かれたそうです。その後は、家族の為に農業に精出され、2016年2月9日に札幌で天寿を全うされました。

〇『聖書　ヨブ記』

ヨブの神への信仰心をサタンが試す。財産を失い、身近な者の死やものすごい皮膚病になっても、信仰心を捨てなかった人の話です。
サタンによってヨブはひどい皮膚病に冒されてしまう。当時の社会情勢下では、皮膚病は社会的に死を宣告されたことを意味しました。ついには、ヨブの妻まで神を呪って死ぬ方がましだと主張するようになるが、ヨブは次のように答えています。
「お前まで愚かなことを言うのか。わたしたちは、神から幸福をいただいたのだから、不幸もいただこうではないか。」

サタンは敗北した。神は全てを元に戻し、財産も2倍にした。ヨブは子供に恵まれ、長寿を全うしたというお話です。どういうひどい試練に会っても、神への信仰心を保ち続けることの大切さが記されています。

〇「小栗判官（おぐりはんがん）」物語

平安時代や室町時代の人々の｢三大死因｣は、｢結核｣、｢脚気｣、｢皮膚病｣だったと言われていますが、強引な結婚の結果、毒殺され、かろうじて生き返った小栗判官はひどい皮膚病（ハンセン病）にかかり、歩けなくなってしまいました。小さな台車に乗って、多くの人々に引っ張ってもらい、ついに熊野権現にお参りでき、近くの温泉に入れ、病気も治り、妻とも再会できたというお話です。ここには、神仏への信仰心と多くの人々の助けとが強調されています。（続く）

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＊過去は変えられない。
しかし、過去の受け止め方は変えられる。
すると、来が変わる。

自分自身に3つの質問をする心理療法「内観」で、
心が温まり、明日への活力がみなぎる！

前日本野球代表監督小久保氏も３回体験！
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！

（「内観」のメリット）
悩みや問題を解決でき、明るく楽しく生きられる
自己啓発とリフレッシュ。心のデトックスとダイエット
家庭問題（夫婦、嫁姑、浮気不倫等）解決
子供の問題（不登校、非行、引きこもり等）解決
心理的病気が良くなる（うつ病、摂食障害、心身症、
ノイローゼ、ギャンブル・アルコール・薬物依存症、等）
スポーツ選手や芸術家の精神力と実力向上
会社の業績アップ（経営者、幹部、社員研修）
人間関係改善、色々な問題や悩み解決

（「内観」の種類）

1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」（毎月1回）、

多忙な人の為の１ヶ月間自宅で行う「Ｅメール内観」（随時）、

試しや再体験の為の「一日内観」（随時）を選べます。

短期内観（4日間）＋Ｅメール内観20日間、または、
一日内観＋Ｅメール内観１ヶ月もあり、
集中内観と同じ位の効果が出ます。

集中内観
１１月１３日（火）15時～１９日（月）15時

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
電話：０９６８－７２－３３００
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【坂村真民詩集】

「虫たち」
興亡盛衰のなかを
鳴き続けてきた虫たちが
わたしに語りかける
それは形あるすべてのものの空しさ
そして形なき魂のなかにのみ
不滅の光の存在すること

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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”
（日本語音声。字幕は4ヶ国語から選べます）
（日本語, English, Dutch, Russian subtitles）　　
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
（視聴者数が2018年10月中旬に4,500名を超え更に伸びています。）
(To set up the foreign language superimposition from the lower right of YouTube picture.)

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【名　言　集】
「何ごとも耐え忍ぶことである。暑さ、寒さ、飢え、渇きを耐え忍び、ののしりや誹（そし）りを受けても耐え忍ぶことによって、自分の身を焼き滅ぼす煩悩の火は燃え立たなくなる。」（一切漏経）

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＊日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます。
http://naikanken.com/

＊自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/

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＊TED動画『絶望を乗り越えて』Nick Vujicic
（愛と感動の言葉。手足のない男があなたに奇跡を起こす！）
（視聴者500万人以上。日本語字幕。）
https://www.youtube.com/watch?v=6P2nPI6CTlc
雪をも溶かし心を温かくする必見の動画です。

＊お悩みがある方は、naikan@rengein.jpへメールされて下さい。
電話は０９６８－７２－３３００です。（にこにこ和尚）

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「二度目の内観を終えて」

「二度目の内観を終えて」

一度目の集中内観を終えて、三週間後に二度目の三泊四日での内観をさせて頂きました。

前回の内観で両親に対する恨みはもう消化したものだと思っていましたが、大山先生に訴えている内容が、まだ「こうしてもらえなかった」という不満を訴える、逆内観のたぐいのものだったということに途中で気が付きました。

「許す」ということがまだ出来ていないことを自覚していましたが、「赦す」までまだまだ遠いなあと情けなく思いました。

まずは、母が私に対して食事を作ってくれた回数を調べた時に驚きました。現在ほぼ３食とも私が食事を作る生活を送っていますが、３食を作っている間に他の事をこなしている感じがするほど、時間と手間がかかります。

それを２万回以上もしてくれたという事実を知った時に、今までとは違う母への感謝の気持ちが生まれました。

そして前回は内観の３つの質問の「してあげたこと」に入っていたことが、今回は「してもらったこと」に移動した事に驚きました。

してあげていたつもりでいたけれど、喜ぶだろうと自分が思ってやっていたことがいかに多かったことか！自分が満足する為にさせてもらっていたことに気付いたのはとても大きなことでした。

その後、父に対する内観の時に養育費の計算をしました。私には現在まで約５千万円かかっていることが解りました。養育費については、かかっていることは分かっていたけれど、こうやって数字にすると、「思っていたよりもかかっていたんだな」とは思いましたが、それ以上には深くなりませんでした。

５千万円も私に使ってくれる人は親以外にはこの世にはいないと思います。しかし、何故それ以上のことを感じないのか、無意識の抵抗があるようで、自分でも不思議でした。

そして帰宅後に考えてみたのですが、今までの私は、「養ってもらっているから」「大学まで出してもらったから」「これだけの生活をさせてもらっているから」と、お金で父に対する恨みを相殺しようとしていました。それでも腑には落ちなかったので、恨んでいたし、赦せなかったのだということに思い当たりました。

父に関しては５千万円もの養育費をかけてくれた事実は事実として記憶しておき、お金ではなく、してもらったことから感謝の気持ちを持ちたいと思います。

これからは、父にやり返すのではなく、父の視点を持ちつつも、反面教師となってもらい、また、怒りを身の内に入れず、外に置いておくことの実践もさせてもらおうと考えています。

今日も父に一度むかっとして、怒りを心の内に入れてしまいましたが------。
長期戦で一歩ずつ前進します。

今回の内観での一番大きな気付きは、母に対する内観を行っていた際に出てきました。「私は身近な家族に対して、面倒な事が嫌で、あえて探らない、知ろうとしない傾向がある」ということでした。面倒だから見て見ぬふりをしていたことは、自分で意識をして改めたいと思います。

今回の内観でも非常に深い内観ができたという感覚は得られませんでした。でも、単に頭だけで理解していたことが腑に落ちたり、自分の傾向に気付いたりと、前進はありました。

これからも、相手の立場や視点で物事を観ること、してあげたことよりも、してもらった事の方がはるかに多いことを忘れずに、生きていこうと思います。

そして、大山先生が毎朝話して下さった内観との関連での仏教的な視点は、内観をするうえで大きな助けとなりました。ご指導いただきました大山先生とお世話をして下さったスタッフの方々に厚く御礼申し上げます。

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＊自分自身に3つの質問をする心理療法「内観」とマインドフル
ネス呼吸法で、心が温まり、明日への活力がみなぎる！

過去は変えられない。
しかし、過去の受け止め方は変えられる。
すると、未来が変わる。
悩みや問題を解決でき、明るく楽に生きられる。

前日本野球代表監督小久保氏も３回体験！
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！

＜「内観」の種類＞

1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」（毎月1回）、
多忙な人の為の１ヶ月間自宅で行う「Ｅメール内観」（随時）、
試しや再体験の為の「一日内観」（随時）を選べます。

短期宿泊内観（4日間）＋自宅Ｅメール内観20日間、or
一日内観＋Ｅメール内観１ヶ月もあり、集中内観と同じ効果。

集中内観
（Ａ）１１月１３日（火）15時～１９日（月）15時
（Ｂ）１２月２日（日）15時～８日（土）15時

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ（電話0968－72－3300）
http://www.rengein.jp/naikan/

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【坂村真民詩集】
「心一つで」
生きていることが
楽しくならねばならぬ
たとえ貧乏していても
ベッドに寝ていても
心一つで
楽しくなれるものだ
光が射してくるものだ
人々の幸せのために
湧出してこられた
仏さま方が
手を差し伸べていられるのだ
だからしっかりと
おん手を握って
楽しく生きてゆこう

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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese subtitles）　　
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
（視聴者数は2018年10月末に4,500名を超えそうです。）

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【名　言　集】
「全ては受け止め方次第、生かし方次第なのだ。視点を変えて、人や物事を観てみよう。工夫してみよう。新しい世界が開けてゆくだろう」

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＊『シニア世代の生き方革命』芹澤幸彦著　幻冬舎
生きることへの充実感を高めるための秘訣！
https://www.amazon.co.jp/%E3%82%B7%E3%83%8B%E3%82%A2%E4%B8%96%E4%BB%A3%E3%81%AE%E7%94%9F%E3%81%8D%E6%96%B9%E9%9D%A9%E5%91%BD-%E8%8A%B9%E6%BE%A4-%E5%B9%B8%E5%BD%A6/dp/4344915836/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1527220862&sr=1-1&keywords=%E3%82%B7%E3%83%8B%E3%82%A2%E4%B8%96%E4%BB%A3%E3%81%AE%E7%94%9F%E3%81%8D%E6%96%B9%E9%9D%A9%E5%91%BD

＊日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを一部聞くことが出来ます
http://naikanken.com/

＊自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/

＊お悩みがある方は、naikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。
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＊日本内観学会の資格認定に必要な「集中内観証明書」を、熱心な集中内観終了者には発行しております。過去の当研修所での熱心な集中内観修了者にも発行致しますので、ご希望の方はnaikan@rengein.jpへご連絡下さい。（にこにこ和尚）
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「中年男性の内観」(目標の再構築）

「中年男性の内観」（目標の再構築）

人生の目標・目的を見失い、ぼんやりと過ごしている自分に、こんなことではいけないと感じていました。

休みの間は遅くまでだらだらと寝て、起きてからも特にすることはなく、毎週毎週成果のない、非常にもったいない時間の使い方をしていました。

父親としても夫としても味気ない人間になりきってしまっており、健康な体を持つ身としましては、本当にあるまじき過ごし方をしていたように思います。

その一方、定年後の生活については漠然とした不安と、選びさえしなければ仕事はある、何とでもなるといった全く計画性のない無責任な考えを持ってました。

周囲の人に対しては、相手の顔色を気にしている自覚があり、自分の考えや思いに自信がなく、一人で勝手におどおどしていたように思います。

また、身近にいる人が自分に同調せず、違う意見を言った場合には、丁寧に自分の思いや考えを伝える努力をせずに、自分の殻に閉じこもり、すねていたと思います。

日常生活においては、仕事は普通に出来ているつもりではありますが、本来頼むべきところを遠慮して言えなかったり、注意すべきことを言って、その後の反発を恐れ言えずにいたり、本当に自信といいますか、信念のない自分に大きな問題意識を持って心配していました。

具体的には、先の事を考えたり、目の前にある課題に落ち着いて取り組み、一歩一歩前進すべきところ、先に不安のようなものが頭（心）に一杯になり、思考も停止していることもあったように思います。

日々を楽しく過ごす事ができずにいました。失敗したら、うまくいかなかったら、人より劣った答だったら、そんな気持ちのボヤを一人であおり、大きく大きくして、あわただしくしていました。

今まで書いた事が理由で、内観の申し込みをさせて頂きました。内観は私が29才の時にカトリックの洗礼を受け、その神父様がなさっていたので、言葉としては知っておりました。

ここに来させて頂くまで、20年かかりました。遠回りをしたのか、必要だった時間をかけ、経験や体験をえてたどり着いたのか、今は分かりませんが、とても幸運だと信じています。

母に対する内観

一生懸命育てて下さったと本当に心から感謝しています。普段からですが、母は固有名詞が出てこなくて、「あれ」「それ」などを多用し、何が言いたいのか理解しづらく、話しているとついイライラしてしまいます。

黙って聞いてあげていればいいのにと思う自分もいますが、つい文句を言ってしまいます。母の立場に立って聞く事を全く意識していないのです。

自分の価値観で見て勝手にイライラし、母に心無い言葉を吐いてしまいます。また、そこで問題が生じます。母の気性です。言い返すのです。

一事が万事、昔から誰とでもこの調子で、母は自覚なく苦労し、周りからも良く思われず、悪い部分が目立ち、誤解を受ける性格です。本当は優しい人なのに可哀そうです。

独りになった母に心からの感謝の思いで接し、意味が分からない話でも、気持ちの良い聞き役になります。

父についての内観

感謝はしていますが、それがまだ深くはなっていません。憎しみもなく、過去の出来事をただ事実として捉えているだけだと思います。

例えば、父が元気でいて、一緒に生活できるかと尋ねられたら、100パーセント無理です。今度もこの気持ちは変わらないと思います。

内観が深くなり、万一気持ちが変わり、父と生活するという事は、私の持っている全てを無くし、私自身も父だけの為に存在する必要があると思うからです。

また、どこにあるか分からない地雷をいつ踏み、怒りの恐怖に耐える事は生き地獄です。内観を受けても生き地獄に入る勇気はありません。自分勝手だとは思っていますが、それは仏様にお任せし、人間の私では何ともできない課題です。父さんごめんなさい。

身近な人への内観

自分が安心してしまうと、我が強く出て、相手を傷つけます。この我がくせものです。

内観をさせて頂き、今後も日常内観を続ける事によって、生き方が修正されると信じています。素直な気持ちで日々真剣に内観を行います。

周りの人に勧めるにつきましては、本来そうすべきだと思います。このすべきだと思うのに、しないというか、出来ない、ここに私の持つ課題の本質が現れているのではないかと思うのです。弱さなのでしょうか。

私は本当にまだまだの人間だと良く解りました。自分も内観で救われ、また、世の中で苦しんでいる人がいれば、内観で救われるよう祈ります。

エネルギーにあふれ、全てに感謝し、恩返しの出来る人間になるために、日々努力し精進できる人になれます様に。

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＊自分自身に3つの質問をする心理療法「内観」で、
心が温まり、明日への活力がみなぎる！

過去は変えられない。
しかし、過去の受け止め方は変えられる。
すると、来が変わる。

元日本野球代表監督小久保氏も３回体験！
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！

＜「内観」のメリット＞
悩みや問題を解決でき、明るく楽に生きられる
人間関係改善、自己啓発とリフレッシュ、魅力アップ
家庭問題（夫婦、嫁姑、浮気不倫等）解決
子供の問題（不登校、非行、引きこもり等）解決
心理的病気が良くなる（うつ病、摂食障害、心身症、
ノイローゼ、ギャンブル・アルコール・薬物依存症、等）
スポーツ選手や芸術家の精神力と実力向上
会社の業績アップ（経営者、幹部、社員研修）

＜「内観」の種類＞

1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」（毎月1回）、
多忙な人の為の１ヶ月間自宅で行う「Ｅメール内観」（いつでも随時）、
試しや再体験の為の「一日内観」（いつでも随時）を選べます。

一日内観＋Ｅメール内観１ヶ月もあり、集中内観と同じ効果。

集中内観
（A）１０月５日（金）15時～１１日（木）15時
（B）１１月１３日（火）15時～１９日（月）15時

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
電話　0968－72－3300　　E-メール　naikan@rengein.jp　　　
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【坂村真民詩集】
「あかり」
あかりをともせ
こころにいつもあかりをともせ
自分を力づけひとを幸せにする
愛のあかりを
消えないあかりを

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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese subtitles）　　
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
（視聴者数は2018年9月中旬に4,400名を超え更に伸びています）

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【名　言　集】
「人は欲を決して満足させることが出来ない。そこには求めて得られない苦しみがあり、満足できない時には気も狂うばかりとなる」（転法輪経）

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＊日本内観研修所協会ホームページ
内観テープを聞くことが出来ます。動画も見れます。
http://naikanken.com/

＊自己発見の会ホームページ
https://www.n-classic.net/

＊お悩みがある方は、naikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。
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