蓮華院誕生寺　内観研修所

幸福ニュース「義父への気付き」（Ｅメール内観）

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＊「内観フォローアップ・コース」
集中内観やEメール内観を終えた方々の為のEメールによる
フォローアップ・コースです。1週間に１回のＥメール内観で、
一人ではなかなか継続しにくい日常内観のサポートを行い、内
観の習慣化を図り、より良い人生を送る事を目的としています。
http://www.rengein.jp/naikan/other/
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「義父への気付き」
（３０才の時の夫の父に対するＥメール内観で、大きな気付きがありました。）

(1)してもらった事
夫の実家を尋ねると、いつも座ってお茶を飲みながら、話し相手になってくださいました。どんな時でも、具合が悪くても、座ってお茶飲み話に加わって私たちをもてなしてくださいました。

(2)してあげた事
父の日にささやかなプレゼントをする位でした。

(3)迷惑・心配かけた事

私が入院中の時のことです。夫が夏休みの間は、何とかなったのですが、9月からいよいよ学校が始まる時に、私が退院するまでの3日程の間、夫の父と母が来てくださいました。

もう、80才を過ぎていました。慣れないマンション暮らしはどんなに居心地が悪くご不便だったことかと思いますのに、私が退院する日まで留守を守ってくださいました。

私が退院したその日も、義父は気分が優れなかったようで、横になったりしておりました。早く家に帰りたい様子でした。私と入れ替わりに、早速、夫が家に送って行きました。

年が明けてお正月に、お年始に伺うと、起きて迎えてくださったのですが、すっかり元気が無く頭を垂れておりました。そして、それから１週間後に緊急入院をして、その数日後に息を引き取りました。

我が家に来て留守を守ってくださったのは、亡くなる半年前になります。義父は医者が大嫌いで、絶対医者にはかからない人でした。

緊急入院した時は、既にガンに侵されていて手の施しようがなかったとのことでした。そうなるまで具合が良くなかった時でも、何も言わずただただ受け入れていたのでしょうか。具合が悪いと言うことは、夫も私も一言も聞いてなかったのです。

我が家に来て下さった時にも、随分我慢をしてやっと来て下さったに違いありません。私よりも看病しなければならないのは義父の方でした。

そんな事とは全く知らずに、ご無理なお願いをしてしまい、又、無理だから行かれない、と断る事もできたはずなのに、そうはせずに無理を押して命がけで来て下さったのです。

そんな義父に対して、自分はどうであったか、義父が急に具合が悪いからと横になった時に「退院したばかりなのに、これじゃゆっくり休んでいられやしない。少し大げさなんじゃないか」というような不遜なことを考えておりました。

人の家に泊まるのは、健康な人でも億劫です。準備も大変だし、勝手も違います。ましてや、具合が悪い人にとってはほんとうに負担が大きく大変な事だったでしょう。

来るのは億劫だったろうし、できれば、行きたくはなかったろうに、家で静かに今まで通りの生活をしていたかったろうと思います。しかし、それでも、そういう自分の気持ちを殺して大変な思いをして来て下さっていた訳です。その事実がわかっていなかった。

その事に気付いたら、申し訳なくて申し訳なくて、たまらない気持ちになりました。

(4)気づいた事

いろいろな真実が、何十年も経った今頃わかってきました。謝ろうにも、既に義父はおりません。

自分の方からしか物事を見ていなかった。背景がまるで見えていなかった。

夫も、家事をやりながら、限られた期間に、子供たちを私の実家に送ったり迎えに行ったり、義父母を迎えに行ったり、大変忙しかったと思います。両方の実家ともに方向が違い、車で一時間以上もかかるのです。そういう事もわかっていなかった。恥ずかしながら、考えた事もなかった。

私のためにみんなが、そうして動いて下さっていたという事実を良く噛みしめたいと思いました。

ありがとうございました。

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＊「3つの質問であなたの人生が変わる！心理療法『内観』！」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、
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＜「内観」の種類＞
多忙な人は１ヶ月間自宅で行う「Ｅメール内観」(いつでも随時)、
試しや再体験の為の「一日内観」（いつでも随時）、
1週間泊まり込み、個室での「集中内観」（毎月1回）
を選べます。

「短期宿泊内観（5日間）＋自宅Ｅメール内観2週間」or
「一日内観＋Ｅメール内観１ヶ月」もあり集中内観と同じ効果

集中内観
５月３日（日）１５時～９日（土）１５時

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
（電話0968－72－3300 　Eメールnaikan@rengein.jp）

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【坂村真民詩集】

「慈愛の目」

じっと慈愛の目を
そそいでいられる
仏さまを知ってから
わたしはすっかり変わりました
この世に生きてゆく力が
湧いてきました
死ぬような病いにかかったのも
盲目（めしい）になろうとしたのも
このような慈愛の目を
知らせていただくためだったので
ありましょう
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＊てらカフェ(内観の集い)」
５月１６日(土)12時半～16時、蓮華院誕生寺本院
お寺でコーヒー飲んで、悩み解決、リフレッシュ！
内観ミニ体験、瞑想と呼吸法、幸福学、仲間づくり、茶話会。
高く広い本堂で瞑想。内観は一人ずつ個室使用。
要予約（先着１０名）
http://www.rengein.jp/notice/?id=20190311144606
（電話0968－72－3300 　Eメールnaikan@rengein.jp）

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【名　言　集】
「すべての人々は、常によこしまな思いを起こして、愚かさのために正しく見る事ができなくなり、自我にとらわれて間違った行いをし、その結果、迷いの身を生ずることになる。だから、結局のところ、憂いと悲しみと苦しみと悩みのある迷いの世界を生み出すものは、この心である。迷いのこの世は、ただこの心から現れた心の影にほかならず、さとりの世界もまた、この心から現れる。」（華厳経）

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＊『あなたの人生が変わる３つの質問』を出版！
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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese transcripts）　　
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は5,800名を超え更に伸びています。

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＊お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。
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＊ついに春です！コロナウイルス騒ぎと関係なく、木々の芽から小さな若葉の赤ちゃんが生まれ、日に日に大きくなろうとしています。（にこにこ和尚）
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少し大きい文字

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幸福ニュース「父母への誤解」

「父母への誤解」（女性３０才の内観）

はじめての内観研修で何も知らずに来ましたが、やはり来てよかったなと深く感じています。

お世話になりました先生方、お食事を作って下さった皆様、いつも快適に過ごされるよう沢山のお心遣いをして下さった皆様、可愛い女の児、全ての人達のお陰で、この７日間をかけがえのない時間として過ごさせて頂き、心から感謝申し上げます。

このままずっとここに居たい位です。７日間を全うできたのは、本当にお一人お一人皆様の存在のお陰です。ありがとうございました。

気付きとしましては、やはり父の所が大きかったです。今まで表向きでは感謝している様でしたが、実際観てみると、深い所では憎んでいたり、許せていなかったり、していた事に気づきました。

内観法を通して父が実際にしてくれた事を観ていくと、自分がどれだけ愛されていたかを気付かされました。ずっとわだかまっていた所の誤解や勘違いがとれて、本当に心が軽くなり、癒されました。

父を憎んでいる自分も許せていなかったので、自分の事も一緒に許されていきました。充分すぎる愛や、お金、時間など、よく働き育ててくれたことがとても深く気づかされました。

母に対してもわだかまっていたところや勘違いしていたところが深い所で癒されました。父母に対する怒りや憎しみが自分をも深く傷つけていた気がします。

母も本当に充分すぎるほど愛と心を込めて今日まで育ててくれました。２人が生きている間にこの誤解に気づけて本当に良かったです。これから自身の自立や心の安定とともに、心配かけず、恩返ししていこうと思います。

毎朝面接に来て下さるお陰で気付きが深まり、安心して内観に取り組むことができました。本当にありがとうございます。

他にも姉、義兄、恋人、友人に対して内観させて頂きましたが、してもらった事は山ほどあるのに、お返しした事が全くないことにがくぜんとしました。本当に罪深きことだと恥ずかしくなりました。

これは両親に対しても同じです。父母のせいで、今の自分や、その時々の問題が起こるたびに、人のせいにしていました。全て人のせいでなく、自分のせいであるのに、全く恥ずかしい限りです。父への愛、父からの愛に気付き、わだかまりが解けたあと、お風呂場の窓からうつる青空がとてもきれいで、感動しました。

一つ一つの気付きが深まるにつき、空のきれいさ、鳥の可愛い鳴き声、雨の存在のありがたさ、仏様の存在、大山所長のお言葉、食事の美味しさとそこから伝わる愛が、全てにしみわたり、とても幸せな気分を味わいました。

頑張りすぎて少し心が疲れ気味だったり、心の曇りによって心が不安定になっていたり、誰かを責めたり、悪く思ったり、傷つけることにほとほと疲れ切っていたので、今回実生活から離れ、こちらで内観研修をすることができて、本当に宝のような７日間でした。

ちょうど中日が誕生日だったこともあり、今回は生まれ変わりやステージアップもしたいと思い、来させて頂いたので、心機一転となる３０才のスタートになりました。

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＊「内観セラピー」で悩み・問題解決、リフレッシュ！
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題（不登校、非行）、
うつ病、愛着障害、パニック障害、依存症、摂食障害、
自己啓発、社員研修、部活・生徒指導等に効果。

自宅で出来る『Ｅメール内観』や、お試しの「一日内観」を、
随時行っております。1週間の集中内観もあります。

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
（電話0968－72－3300 　Eメールnaikan@rengein.jp）

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他の気付きとしましては、男女の事は二人の間でしか解らないという事。人生八割主義でいいということも、とても大きな気付きでした。自分にも他人にも完璧を求めたり、完璧主義になっていたことが、自身の生き辛さ、苦しみの原因だったんだということに深く気付くことができました。

母と父が本当は何不自由なく健康に育ててくれた事実と、私のやりたいことを思う存分させてくださったことに、改めて内観を通して気づかされると、愛されていたという実感とともに深い感謝と、自分が父母にぶつけてしまった数々の言葉や態度に、本当に罪の重さと申し訳ない気持ちで一杯になりました。

姉に対しても同様で、今まで自分の方がしっかりしているぐらいに思っていたのが、内観をすると、自分がどれだけ姉にお世話になって、守られ支えられていたのかが解りました。

恋人も義兄も友人も両親も恩師もみんなが私に沢山のことをして下さっていたのにもかかわらず、全然気づきませんでした。また、気が付いていても、自分にとってメリットがあったりする事にしか感謝していなかったりと、自分の浅ましさや汚い心の部分にもよく気づきました。

なんて人間として浅い人間だったのかと、先生として活動させて頂きながら、よく偉そうなことを言っていたなと、深く恥ずかしく思いました。心の曇りや気付きが解けていくたびに全てが生き生きとして見えました。今では、心の温泉に入ったあとのような、すっきり感と穏やかさが広がっています。

これからも、この心がきれいな状態でいられるよう日常内観を行っていきます。頑張りすぎずに。（笑い）。日常に帰ってからが、本当に大切な事だと思います。そして、年に一度くらいは集中内観にも来させていただけたらと思います。

特に母と父への内観を続けて行いながら、体や雨など、物に対して、お取引様に対してと内観していきます。また、よかったら、経過などもお便りさせて下さい。
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＊「第11回てらカフェ」開催！
お寺でコーヒー飲んで、悩み問題解決、リフレッシュ！
２０２０年4月18日（土）１２時半～１６時半
会場：蓮華院誕生寺本院（熊本県玉名市築地2288）
要予約（先着8名）、参加料千円、
（大きく高天井の本堂で瞑想。ミニ内観は一人ずつ個室使用）
https://www.rengein.jp/notice/?id=20190311144606
（電話0968－72－3300 　Eメールnaikan@rengein.jp）

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加えて、特に自分が計算した父への養育費にも驚きました。「うちは経済的に苦しかった」など思っていたのが、実際は何不自由なく暮らし、必要な物やそれ以上のことまでして下さっていました。

父は生まれてからずっと長く休む事もなく私や家族の為に一生懸命働いてくれたことに、深い愛と感謝と言葉にならない感情を感じました。それなのに自分がしたことは、怒ったり、嫌ったり、責めたりと、本当にひどい有様で、申し訳なく思いました。

母も自分のことは二の次で、全ての愛情を注ぎ、ここまで育ててくれました。それなのに、どこかで、「もっとこうしてくれれば------------」などと不満を抱き、自立しないことで困らせようとしていたような気がします。

心のわだかまりや誤解が解けて、本当に心が軽くすっきりし、明るくなりました。

太陽がいてくれるお陰で暖かく生きていられる事。食べ物など沢山の命のお陰で生かされている事。雨のお陰で水が飲め、お料理や洗い物が出来、お風呂に入れる事。緑があって空気があり、呼吸ができる事。

また、恵まれた地球の中の日本という豊かな国に生まれる事ができて、毎日安心安全に、美味しいお食事がいただける事や快適な暮らしができている事。教育が受けられて、好きな人と結婚し、好きなお仕事をさせて頂けること。

何一つとっても、本当は当たり前の事など一つもないのに、自分ばかり不幸で苦しんでいるような事ばかりを思っていました。気付きも人間としてもとても浅くて醜くて、申し訳なさでいっぱいです。

これから日常内観を日々続けながら、心の安定を強くしていきながら、地球や国、祖先、両親、友人、全ての人、物に対して感謝の気持ちを忘れず、恩返しが出来るように精進していきます。７日間本当にお世話になり、ありがとうございました。

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＊ハート・スパ（心の温泉）でリフレッシュ！
　　　　　人生が楽しくなる『内観セラピー！」！！！

「3つの質問であなたの人生が変わる！『内観セラピー！」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、
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元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験
パリ大学の心理学部長も勉強に来られた、『内観セラピー』で
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！

自宅で出来る忙しい人向けの『Ｅメール内観』や、
「一日内観」も、随時行っております。
1週間の「集中内観」（一人ずつ個室使用、8名まで）
（Ａ）4月6日15時～12日15時
（Ｂ）5月3日～9日

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
（電話0968－72－3300 　Eメールnaikan@rengein.jp）

＊『幸福ニュース』バックナンバー
https://www.rengein.jp/koufuku/old.php
http://www.rengein.jp/naikan/
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【坂村真民詩集】

「気づく」
何も難しいことでも
偉いことでもないのです
気づくか
気づかないかの
ほんとにちょっとした違いです
お釈迦さまのおっしゃった世界があることに
気づけばいいのです
二度とない一度きりの人生です
死ぬ間際になって気づいたら
どんなにか残念でしょう
どうか一日でも早く気づいて
朝念暮念の人となりましょう

【名　言　集】
「蓮華が清らかな高原や陸地に生えず、かえって汚い泥の中に咲くように、迷いを離れて悟りがあるのではなく、誤った見方や迷いからも、仏となる種が生まれる」（維摩経）
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＊『あなたの人生が変わる３つの質問』を出版！
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AmazonKindle版500円(税込み)紙本1900円(税込み)
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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese transcripts）　　
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
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＊「3月～4月が感染爆発防止の天王山になってきたようです。手洗い、うがい、マスクで、室内密集場面を避けましょう。携帯電話も消毒しましょう。」（にこにこ和尚）

＊お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。

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幸福ニュース「見方が１８０度変わった！」

＊「てらカフェ(内観の集い)」
第10回３月14日(土)12時半～16時半、蓮華院誕生寺本院
リフレッシュしたい人、内観ミニ体験したい人、仲間づくりの場、
幸福学、阿字観瞑想、懇談会。要予約（先着１０名）
https://www.rengein.jp/notice/?id=20190311144606
（電話0968－72－3300 　Eメールnaikan@rengein.jp）

＊悩み・問題解決や自己啓発に「集中内観」
３月１５日（金）15時～２１日（木）15時
蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/>

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「見方が１８０度変わった！」

内観研修のお陰で心と体を軽くすることが出来ました。また、帰ってからこそが本番だと今、気を引き締めております。

内観中に自分の心の中で大きく変わったことは、アルコール依存症である父と弟に対する印象です。

アルコール依存症になってからの父は、自分と憎しみ合う関係だと思い込んでいたのですが、事実として自分に費やしてくれたお金、労力の莫大さを内観を通じて見つめ直し、小さい頃にあった父との温かな思い出がよみがえってきました。また、それが父が酒に溺れた後もずっと自分への愛を守り続けていた事を思うと、涙が止まりません。

当時子供だった自分が父を恨んでしまった事は仕方のなかった事かも知れませんが、代わりに今大人になった自分が、父に感謝の言葉と愛情をお返ししていきます。

次に弟についてです。内観研修を終えた今となっては、弟が内観に連れて来てくれた、そんな思いがします。弟もまた父と同じくアルコール依存症であり、人間関係に苦しんでいる一人です。

内観前は、酒に溺れていない私と弟の問題は別個であり、むしろ、アダルト・チルドレンの本を読んでいる自分は幾らかましだと考えていました。

しかし、内観を通じて気づかされた自分の姿は、根本的には弟と全く同じでした。時に自暴自棄になり、周囲との関係を自ら断って、我に執着し、過去の恨み、怒り、悲しみに依存しているのは、弟と同じでした。その事実に大きく驚かされ、また、弟や同じ原因で苦しんでいる家族への同情が深まりました。

また、弟に一番暴力をふるい、一番迷惑をかけたのは、私自身だということも、ハッキリと自覚させて頂きました。

弟には先ず深くお詫びをし、愛情を注ぎ、アルコール依存症から立ち直る手助けを、専門家の手をお借りして行っていきたいです。

家中の争いの焦点だった母と祖母については、少し怒りを手放す事もできた一方で、もっともっと内観を深めたいと思っています。

また、二人共、怒りや恨みを互いに手放せず、自分の心で自分を苦しめている時点で、既に天によって処せられているのかも知れない、そんな風にも考えられるようになり、許せる心持ちと、自分の為すべきことも見えてきました。

内観を経て、心というのは本当に使い方次第で、地獄も見せれば、極楽も見せるという恐ろしさに気付かされました。

過ぎたるは及ばざるが如しで、人に求めすぎれば反発を生む。反発されれば、こちらも更に態度を硬くして、ますます相手の欠点ばかりに執着する。その先にあるものは、自分がかって居た憎しみや怒りの我が家。

同じ失敗を繰り返さないためには、他人や自分に対しても完璧主義をやめ、7～8割できていれば上出来とし、多少の過失は水に流す事。そうすれば、周囲の家族にも完璧を求めず、過失を赦す事ができると思いました。

また、今まで悩みがなかなか解決できなかった点に、急ぎ過ぎたり焦り過ぎたりしていて、もがけばもがく程、自分の実像はブレたままで掴めず、したがって悩みも解決することができなかったように思います。

今回１週間の集中内観で改善されたのは、まさに様々な人の視点を使って、自らの実像を正しく把握しようとした所にあったように思います。

家に帰り、社会へ帰ってからが本番だと思います。今日から自主内観を朝起きてから15分、お掃除しながら、先ずは負担を軽くして続けてみます。

そして、段々と自分と深く向き合い、当たり前に感謝できる人間に少しでも近づいていこうと思います。今回、ひとかたならぬご指導を頂き、誠にありがとうございました。

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＊「3つの質問であなたの人生が変わる！心理療法『内観』！」
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集中内観
３月１５日（金）15時～２１日（木）15時

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（電話0968－72－3300 　Eメールnaikan@rengein.jp）

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＊盆梅展（２月８日～３月３日、蓮華院誕生寺の奥之院）
http://www.rengein.jp/notice/?id=20190207143756

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【坂村真民詩集】
「念じよう」

ともされたあかりのなかに
うかびくるひとたち
悲しみは消えて
愛にかがやき
ひとみなごやか

信じよう
信は功徳の母という
この世で報われなかったひとも
あの世で報われることを
あかりをともして念じよう
詩縁のひとたちの幸せを
心をこめて念じよう

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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese subtitles）　　
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は2019年2月中旬に4,950名で、もうすぐ５千名です。

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【名　言　集】
「人々は、常によこしまな思いを起こして、愚かさの為に正しく見ることができなくなり、自我にとらわれて間違った行いをし、その結果、迷いの身を生ずることになる。」（華厳経）

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＊お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。
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幸福ニュース「親戚との人間関係」

昨年親戚との人間関係がうまくいかず、傷ついたり不安や妄想にさいなまれる日々で、このままでは自分を支えきれなくなってしまうのではないかと思い、メール内観をさせていただきました。

おかげさまで今回いろいろ得るものがありました。まず一番良かった事は、いつの間にか不安や妄想が大分消え、気がついたら心が穏やかになっていたことです。楽になりました。それが本当によかったです。

些細な事と思われることから、このような迷路に入ってしまったと思っておりましたが、私の中に感謝の気持ちが足りなかったことや、斜に構えていて相手を肯定していなかった自分の態度が根底にあったと言うことが、よくわかりました。

もう一つは「思い出した場面で、その時によぎった自分の思い、心の中がどうであったか、そこに潜んでいた醜い気持ち」を見ることがとても大事だとわかりました。

その時よぎる思い、それはよく静かに思い出さないと、そこに光を当てないと見過ごしてしまうようなかすかな思い、かそけき思いでもありました。

例えば、明るいところから急に暗いところに行くと、始めは何も見えないけれど、暗闇に慣れてくるとやっと見えてくるような、心静かに内観を続けていて、やっと見えてくる、発見できる、私にとってはそんなふうに感じられました。

しかし、その時確かに、そういう相手をけなすような思いだったり、欲深い思い、自惚れた思い、そのような醜い気持ちがあったと言う事実を発見し明らかにする。明るみに出す。告白する。白状する。

辛い作業でした。こうして書いていてもこみ上げてしまい、鼻の奥がじぃーんと熱くなってきてしまいます。

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＊「第9回てらカフェ」開催！
お寺でコーヒー飲んで、悩み問題解決、リフレッシュ！
２０２０年２月２２日（土）１２時半～１６時半
会場：蓮華院誕生寺本院（熊本県玉名市築地2288）
要予約（先着10名）、参加料千円
https://www.rengein.jp/notice/?id=20190311144606
（電話0968－72－3300 　Eメールnaikan@rengein.jp）

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そして更に、そのような思いは現実の今の生活に戻って当てはめてみると、その光を当てないと「あまりにも自分と一体化してしまっていて気がつかないような思い」がいたるところに顔を出しているということがわかりました。

今、「自分は自惚れていたなぁ」「相手と張り合う気持ちになっていたなぁ」「警戒心が強くて相手を信頼していなかったなぁ」「見下していたなぁ」「比べて品定めしてるなぁ」又は「してやったのに、何も音沙汰がないと不満に思っているなぁ」「意地を張っていたなぁ」とか言うような気持ちです。瞬間、瞬間にこう言う気持ちが、さっと顔を出すのです。

それらの気持ちは、自ずと向きを変えて自分に矢を向けてくる、攻撃してくる。自分で生み出した邪悪な気持ちに、自分がやられてしまうのでしょうか。なんと愚かなことだろうと思います。
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＊『あなたの人生が変わる３つの質問』を出版！
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もう一つ思い出したのですが、私は怠け者で何をするにも億劫だなぁと思ってしまう傾向にありました。

しなければならないこと、してやっていると思っていること、頼まれごとなどに当たる時、「してやっている」と言う気持ちから「させて頂いている」と言う気持ちに一回置き換えてみる、心の中で言い換えてみる。

すると「少し」見えてくる景色が違ってくる、楽になる、仕事もやや丁寧になるという事も、今回の内観で分からせていただきました。

「これほどまでに未熟な自分であると言う自覚」は、自然と自分を謙虚な気持ちに導いてくれるようです。謙虚になれると、少し楽になります。きっとこれからの、少なくとも私が苦手と思ったり、感じたりする人との人間関係において、少なからず役に立つような気がしています。

又、今回このようなことがなければ、内観はしなかったと思います。揉め事が私を内観に導いてくださいました。「ピンチはチャンス」とは、こういうことなのだなぁと思いました。

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【坂村真民詩集】
「広いお胸」
嵐はかならず
去る
火はかならず
消える
夜はかならず
明ける
このことがわかれば
大抵のことは解決する
厖大な（ぼうだいな）
お経も結局は
心を説かれたものである。
み仏の広いお胸を
仰ぎながら
そんなことが
思われてなかった

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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese subtitles）　　
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0

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【名　言　集】
「王は、殺さず、盗まず、よこしまな愛欲を犯さず、偽り、悪口、二枚舌、無駄口を言わず、むさぼらず、怒らず、愚かでない、この十善を行って、民の十悪を去らせる。」（大薩遮尼けん子所説経）

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＊幸福ニュースバックナンバー
https://www.rengein.jp/koufuku/old.php

＊お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。

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幸福ニュース「空・無執着」

　この宇宙で唯一不変の真理は、「無常」即ち、「全ては変化する」という事です。
人を含む生物は死にますし、この地球や太陽でさえも、いつかは消滅します。

　また、全てのものは、多くの人や多くの物や多くの事柄との関わりの中で存在しています。どれ一つとして、それ、ただ一つだけで存在する事はできません。他との関連性の中で存在しています。そして、常に変化しているのです。ですから、永久に固定した不変のものはありません。一見、固定して変化しないように見えるものでも、非常に長いスパンで観ると、変化するのです。

ですから、
「こだわりすぎなさんなよ、偏りすぎなさんなよ、囚われすぎなさんなよ。
囚われないということにすら、囚われすぎなさんなよ。
宇宙のように広い、水のように柔らかい、融通無碍な心。
これ般若心経『空（くう）』の心なり。
そういう心を持って毎日生きていきましょう。」
と仏法では言っているのです。

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＊「第8回てらカフェ」開催！
お寺でコーヒー飲んで、悩み問題解決、リフレッシュ！
２０２０年１月１８日（土）１２時半～１６時半
会場：蓮華院誕生寺本院（熊本県玉名市築地2288）
要予約（先着10名）、参加料千円
https://www.rengein.jp/notice/?id=20190311144606
（電話0968－72－3300 　Eメールnaikan@rengein.jp）

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ところが、人間はいろいろなものにこだわります。囚われます。そして、自分自身で問題を作り出し、自分自身で悩んでいます。

境内では早朝から小鳥たちが餌を探し回っています。小鳥たちの悩みはカラスに襲われたり、餌が十分見つからずに腹が減った位だと思います。しかし、人間はそれ以外に色々な事で悩みます。

ダライ・ラマ法王様を熊本にお招きして県立劇場で講演会を開催した事があります。その時、聴衆の皆さんから法王様への質問を募集しました。そして5つほど選びましたが、その中に「腹が立った時はどうしますか？」という質問を入れておきました。

ダライ・ラマ法王様は、「私も人間ですから、頭にくることもあります。でも、それはそのまま放っておきます。そうすると、怒りの炎はいつしか消えていきます。」と仰られました。

しかし、我々凡人は、放っておけば消えるボヤの火を、怒りにまかせて、自分の心という大きなうちわで扇いでしまい、大火事にしてしまうのです。そして、自分自身が大やけどを負ってしまうことが起こります。自分で問題を作り出し、自分自身の喉首をしめてしまうのです。

単純な話ですが、「問題でない」と思えば、問題は消滅します。「問題だ」と思うから、問題が生ずるのです。ですから、ある人にとっては問題でも、別な人にとっては何も問題にならないというようなことが起こるのです。非常に難しいですが、全て受け入れてしまえば、何も問題は発生しないのです。

全ては人間の心が作り出しているのです。そして、悩み苦しんでいるのが人間なのです。

しかし、作り出したものならば、置いていくことも、消すことも出来るはずです。

「こだわりすぎなさんなよ、偏りすぎなさんなよ、囚われすぎなさんなよ。
囚われないということにすら、囚われすぎなさんなよ。
宇宙のように広い、水のように柔らかい、融通無碍な心。」

何か壁にぶつかったり、悩んだりした時には、般若心経「空」の心を思い出してみて下さい。ご自分の囚われやこだわりすぎに気が付き、問題や悩みが解決する事でしょう。

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＊「3つの質問であなたの人生が変わる！心理療法『内観』！」
職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、愛着障害、
パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、社員研修等に効果。

元日本野球代表監督小久保氏も３回体験！
悩み解決、心すっきり、楽しい人生！

＜「内観」の種類＞
ベストなのは1週間の「集中内観」（毎月1回）
多忙な人は１ヶ月間自宅で行う「Ｅメール内観」(いつでも随時)
試しや再体験の為の「一日内観」（いつでも随時）を選べます。

蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
（電話0968－72－3300 　Eメールnaikan@rengein.jp）

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【坂村真民詩集】
「遠い日」
遠い日は
すべてなつかし
善も消え
悪も消え
虚空の月のよう
すべて清々し

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＊『あなたの人生が変わる３つの質問』を出版！
1週間で悩み問題解決！侍ジャパン元監督小久保裕紀氏も体験！
Amazon Kindle版５００円（税込み）紙本１９００円（税込み）
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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese subtitles）　　
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0

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【名　言　集】
「あらゆる煩悩の根本は無明と愛欲からくる。無明とは無知のことでものの道理をわきまえない事である。愛欲とは激しい欲望の事である。この二つをもとにして、むさぼり、いかり、愚かさ、邪見、恨み、妬み、へつらい、たぶらかし、おごり、あなどり、ふまじめ、その他いろいろな煩悩が生まれる。」（勝まん経）

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＊『ロナルドの楽しい内観ビデオ』＊
http://www.youtube.com/watch?v=rcSSvrsqGJg

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